Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Карты от 12000 за год + массаж + персональная тренировка
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Особенности безуглеводной диеты и результаты такого режима питания

Особенности безуглеводной диеты и результаты такого режима питания


« Назад

Сегодня среди современных активных людей большую популярность набирает здоровый образ жизни, в том числе правильный режим питания, то есть диета. И в качестве одной из наиболее эффективных и перспективных диет является безуглеводная. Вообще, многие современные рационы составлены на принципах отказа от быстрых углеводов. Однако каждый человек перед принятием важного решения хочет заранее узнать, чего он сможет в этом случае добиться. Вот почему сегодня мы расскажем о возможных результатах безуглеводной диеты.

Эффект от ограничения потребления углеводов

безуглеводная диета: результатыОжирение почти всегда вызывается нарушением баланса инсулина, а также других гормонов, которые утилизируют энергию углеводов, содержащихся в нашей крови. Если говорить более понятными словами, то наш организм не понимает, когда у него заканчиваются калории, а запускает соответствующие сигналы раньше, что побуждает нас переедать.

Если говорить о возможных результатах от безуглеводной диеты, то можно выделить следующие ключевые моменты:

approv10Метаболизм нормализуется. Из-за постоянных перекусов, особенно "сладеньким", выработка инсулина нарушается, а это часто приводит к сахарному диабету. После отказа от углеводов выработка инсулина нормализуется, а тело начнет расходовать калории, которые находятся в жировых запасах.

approv10Снизится аппетит. Углеводы из продуктов после переваривания попадают в нашу кровь в виде глюкозы. Спустя несколько часов после принятия пищи уровень глюкозы сокращается, что вызывает у нас чувство голода. Если же не употреблять углеводы, то данный механизм нарушится, а человек перестанет ощущать постоянное чувство голода.

approv10Калорийность рациона питания существенно сократится. Это связано с тем, что углеводы обычно являются главным источником пустых калорий.

Кто может помочь составить диету?

Если вы хотите узнать, каких именно результатов можно добиться с безуглеводной диетой, то милости просим в наш центр. Наши тренеры помогут вам составить рацион питания с безуглеводной диетой и покажут результаты на примере конкретных людей.

как активизировать мозг  <<||>> нужен ли персональный тренер



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА