Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
 
 
 
 
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
1 2 3
Главная \ Статьи о спорте \ Чем опасен кроссфит и можно ли с его помощью накачаться?

Чем опасен кроссфит и можно ли с его помощью накачаться?


« Назад

Содержание:

   Чем опасен кроссфит? Таким вопросом сегодня задаются многие спортсмены и люди, желающие в кратчайшие сроки обрести рельефное тело. Как известно, CrossFit представляет собой одно из самых популярных в последние годы направлений группового фитнеса. Для его проведения не нужно специальных тренажеров — выполняется чередование сложных кардиоактивностей. Многие новички, насмотревшись рекламы, думают, что им удастся за несколько недель или месяцев превратится в мускулистых крепких парней. Однако это не более чем иллюзия, ведь, как показывает практика, почти невозможно набрать серьезную мышечную массу и накачаться по этой технологии, зато риск повредить связки возрастает в разы.

Сложность выполнение упражнений

Чем опасен кроссфит?    Чем опасен кроссфит? Прежде всего, достаточно травматичными и сложными упражнениями, которые приходится выполнять. Любой профессиональный спортсмен скажет вам, что самое главное практически в каждой тренировке, независимо от преследуемой цели — это соблюдение правильной техники выполнения каждого без исключения упражнения. Если отклоняться от установленных правил, то не только снижается эффективность тренинга, но и повышается риск повреждений. Принцип кроссфита же построен на необходимости выполнять как можно большее количество повторений за минимальный период времени. И если вы являетесь новичком, то сделать это без отточенного мастерства с соблюдением правильной техники практически нереально.

Противопоказания

Чем опасен кроссфит?    Говоря о том, чем опасен кроссфит, важно перечислить основные противопоказания, при которых не рекомендуется заниматься им. Итак, если вы страдаете от проблем с позвоночником, суставами (коленными и прочими), вегетососудистой дистонией, повышенного давления, сахарного диабета и т.п., то вам не рекомендуется заниматься по этой программе.

   Чтобы подробнее узнать, чем опасен кроссфит и как уберечь себя от его негативных воздействий, вы можете обращаться за профессиональной помощью и консультациями к опытным тренерам нашего фитнес-центра.

Сухофрукты: польза и вред для организма <<||>> Кето диета: вред



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА