Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи карту - вторую получи в ПОДАРОК!
Купи карту - вторую получи в ПОДАРОК!
Купи карту - вторую получи в ПОДАРОК!
1 2 3
Главная \ Фитнес тестирование

Фитнес тестирование

Для того чтобы спортивные тренировки приносили пользу организму и максимум удовольствия, они должны быть под силу спортсменам. Фитнес тестирование поможет определить ваш уровень выносливости, гибкости и силы. Данные тесты позволяют достаточно быстро и главное очень точно определить уровень физической подготовки. Это в свою очередь позволяет составить безопасную и максимально эффективную программу тренировок, а также объективно оценивать результаты занятий в динамике. 
Фитнес тестирование
Для новых членов спортивного клуба фитнес тестирование является начальной точкой, позволяющей получить от занятий спортом максимум пользы. Фитнес-консультация занимает порядка 1 часа. На протяжении данного времени специалист сумеет:

• измерить частоту пульса и уровень давления;
• сделать основные антропометрические замеры, включая замеры объема плеч, талии, груди, бедер;
• определить ваш вес и рост;
• снять кардиограмму в расслабленном состоянии.

На основе полученных данных опытный фитнес тренер сможет определить индивидуальные ограничения при занятиях различными спортивными направлениями. Кроме этого тренер подскажет, каким образом лучше спланировать свою тренировку для достижения наилучших результатов, учитывая не только личные предпочтения, но и индивидуальные особенности организма.

Фитнес тестирование может быть первичным или вторичным. В первом случае специалист определяет уровень подготовки начинающего спортсмена, записавшегося в спортивный клуб. Во втором случае тестирование проводится спустя 2-3 месяца после начала занятий. Благодаря данной процедуре можно отследить изменения не только в весе и объёмах, но и в общем физическом состоянии человека. Это позволяет максимально грамотно подойти к корректировке фитнес программы.
Фитнес тестирование
Первичное фитнес тестирование позволяет также определить:

• оптимальную регулярность занятий;
• допустимую интенсивность тренировок;
• необходимость и продолжительность разминки;
• где и каким образом лучше всего проводить основную часть фитнес занятия;
• как избежать перенапряжения и самостоятельно контролировать свое физическое состояние во время тренировки.

Фитнес тестирование – это не только измерение ваших объемов и веса. В ходе общения с опытным специалистом вы сможете составить оптимальную программу тренировок, а также подобрать идеальную диету. Сотрудник фитнес центра посоветуют, сколько жидкости нужно пить до и после тренировки, какой режим питания лучше всего соблюдать. Кроме этого вы узнаете, каким образом нужно совмещать фитнес тренировки с посещением сауны и сеансов массажа. Опытные консультанты расскажут вам, как при помощи умеренных физических нагрузок восстановиться после родов или травмы.
Фитнес тестирование
Фитнес тестирование принесет вам пользу только, если вы:

• откровенно расскажете специалисту обо всех своих травмах, недугах и жалобах, связанных с состоянием здоровья;
• правильно сформулируете цель тренировки;
• максимально ответственно подойдете к выполнению всех рекомендаций специалиста;
• пройдете при необходимости дополнительные тестирования.

Доверив разработку программы тренировок дипломированным специалистам фитнес клуба «Ананас», вы сможете максимально быстро достичь желаемых результатов.

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА