Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Годовая карта - 10000 руб.
Годовая карта - 10000 руб.
Годовая карта - 10000 руб.
1 2 3
Главная \ Групповые программы

Групповые программы

Не у каждого человека хватает силы воли для того чтобы самостоятельно заниматься спортом, посещая тренажерный зал или бегая по утрам. Групповые тренировки достаточно эффективны в борьбе с лишними килограммами. Кроме этого они способны подарить много положительных эмоций и отличное настроение. Благодаря тому, что тренировки в группах увлекательны и интересны, именно их выбирают многие девушки, мечтающие обрести идеальную фигуру. Среди всех видов групповых занятий наиболее популярными являются различные виды аэробики.

В нашем клубе представлено более 20 различных видов групповых тренировок, которые полностью или частично основаны на аэробных нагрузках. Ключевой целью подобных тренировок является совершенствование аэробных возможностей и улучшение координации движений. 
Групповые тренировки
Для многих девушек наиболее предпочтительными являются классические аэробные нагрузки. Такие групповые тренировки в фитнес клубе помогают избавиться от неприятных жировых складок в самых проблемных местах. Кроме этого аэробные нагрузки могут стать отличной разминкой перед тем, как приступить к силовым упражнениям в тренажерном зале. 

Все занятия по классической аэробике, как правило, основаны на динамичных шагах и прыжках, выполнять которые необходимо под музыкальное сопровождение. Выполняются такие упражнения на полу без использования дополнительного спортивного инвентаря. В основе подобной тренировки лежит определенная связка элементов, которая составляется инструктором. Занятия по классической аэробике:

• прекрасно тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
• улучшают координацию движений;
• повышают выносливость организма.
Групповые тренировки
Групповые тренировки, проводимые опытными фитнес тренерами, имеют множество преимуществ. Кроме огромной пользы для здоровья они способны подарить море позитивных эмоций и улучшить настроение.

Не стоит забывать, что любые спортивные тренировки должны быть регулярными. Лучше всего посещать занятия в фитнес клубе 3-4 раза в неделю. Определиться с наиболее интересным и увлекательным направлением помогут опытные фитнес тренеры. 

Наши фото:

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Последние статьи

Хорошие кардиотренировки для похудения и правила эффективного сжигания жира

Все о кардиотренировках: что такое кардио, для чего оно нужно и когда его проводить?

Как правильно готовить замороженные овощи и какие именно овощи лучше выбирать?

Есть ли польза в замороженных овощах и насколько безопасны свежие овощи в супермаркетах?

Рацион питания при гастрите желудка: какие продукты следует употреблять?

Какие продукты нельзя есть при гастрите желудка и почему?

Снизить уровень холестерина в организме до нормы — это реально!

Почему повышается холестерин в крови: 4 ключевых фактора

Формула вычисления идеального веса: ее разные варианты и ИМТ

Интервальное голодание для похудения: влияние на метаболизм и прочие процессы в организме

Сезонная депрессия - как с ней бороться?

Сколько сахара в литре сока - стоит ли их пить?

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА