Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Скидка 40% до 20.10! Бронируй заранее!
Скидка 40% до 20.10! Бронируй заранее!
Скидка 40% до 20.10! Бронируй заранее!
1 2 3
Главная \ Групповые программы

Групповые программы

Не у каждого человека хватает силы воли для того чтобы самостоятельно заниматься спортом, посещая тренажерный зал или бегая по утрам. Групповые тренировки достаточно эффективны в борьбе с лишними килограммами. Кроме этого они способны подарить много положительных эмоций и отличное настроение. Благодаря тому, что тренировки в группах увлекательны и интересны, именно их выбирают многие девушки, мечтающие обрести идеальную фигуру. Среди всех видов групповых занятий наиболее популярными являются различные виды аэробики.

В нашем клубе представлено более 20 различных видов групповых тренировок, которые полностью или частично основаны на аэробных нагрузках. Ключевой целью подобных тренировок является совершенствование аэробных возможностей и улучшение координации движений. 
Групповые тренировки
Для многих девушек наиболее предпочтительными являются классические аэробные нагрузки. Такие групповые тренировки в фитнес клубе помогают избавиться от неприятных жировых складок в самых проблемных местах. Кроме этого аэробные нагрузки могут стать отличной разминкой перед тем, как приступить к силовым упражнениям в тренажерном зале. 

Все занятия по классической аэробике, как правило, основаны на динамичных шагах и прыжках, выполнять которые необходимо под музыкальное сопровождение. Выполняются такие упражнения на полу без использования дополнительного спортивного инвентаря. В основе подобной тренировки лежит определенная связка элементов, которая составляется инструктором. Занятия по классической аэробике:

• прекрасно тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
• улучшают координацию движений;
• повышают выносливость организма.
Групповые тренировки
Групповые тренировки, проводимые опытными фитнес тренерами, имеют множество преимуществ. Кроме огромной пользы для здоровья они способны подарить море позитивных эмоций и улучшить настроение.

Не стоит забывать, что любые спортивные тренировки должны быть регулярными. Лучше всего посещать занятия в фитнес клубе 3-4 раза в неделю. Определиться с наиболее интересным и увлекательным направлением помогут опытные фитнес тренеры. 

Наши фото:

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Последние статьи

Все о креатине: зачем он нужен, как действует и как его употреблять?

Правильная разминка перед тренировкой и полезные советы по её проведению

Упражнения для кубиков на животе: простой способ сформировать идеальный пресс

Все о гликемическом индексе: что это такое и как понимать его числовые характеристики?

Основы медитации для начинающих: простая инструкция для расслабления

Углеводное окно после тренировки и его фазы

Идеальный завтрак для мужчин: углеводы, витамины и полезные жиры

Outdoor фитнес: чем лучше заниматься на улице и как нужно пить воду?

Отвращение к спорту: от чего на самом деле зависят наши эмоции во время тренировок?

Выносливость женщин и мужчин: неожиданные результаты канадских исследователей

Правильное питание и выяснение причин ожирения — вот как можно похудеть эндоморфу!

Нюансы распространенных видов жиросжигателей

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА