Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
1 2 3
Главная \ Групповые программы

Групповые программы

Не у каждого человека хватает силы воли для того чтобы самостоятельно заниматься спортом, посещая тренажерный зал или бегая по утрам. Групповые тренировки достаточно эффективны в борьбе с лишними килограммами. Кроме этого они способны подарить много положительных эмоций и отличное настроение. Благодаря тому, что тренировки в группах увлекательны и интересны, именно их выбирают многие девушки, мечтающие обрести идеальную фигуру. Среди всех видов групповых занятий наиболее популярными являются различные виды аэробики.

В нашем клубе представлено более 20 различных видов групповых тренировок, которые полностью или частично основаны на аэробных нагрузках. Ключевой целью подобных тренировок является совершенствование аэробных возможностей и улучшение координации движений. 
Групповые тренировки
Для многих девушек наиболее предпочтительными являются классические аэробные нагрузки. Такие групповые тренировки в фитнес клубе помогают избавиться от неприятных жировых складок в самых проблемных местах. Кроме этого аэробные нагрузки могут стать отличной разминкой перед тем, как приступить к силовым упражнениям в тренажерном зале. 

Все занятия по классической аэробике, как правило, основаны на динамичных шагах и прыжках, выполнять которые необходимо под музыкальное сопровождение. Выполняются такие упражнения на полу без использования дополнительного спортивного инвентаря. В основе подобной тренировки лежит определенная связка элементов, которая составляется инструктором. Занятия по классической аэробике:

• прекрасно тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
• улучшают координацию движений;
• повышают выносливость организма.
Групповые тренировки
Групповые тренировки, проводимые опытными фитнес тренерами, имеют множество преимуществ. Кроме огромной пользы для здоровья они способны подарить море позитивных эмоций и улучшить настроение.

Не стоит забывать, что любые спортивные тренировки должны быть регулярными. Лучше всего посещать занятия в фитнес клубе 3-4 раза в неделю. Определиться с наиболее интересным и увлекательным направлением помогут опытные фитнес тренеры. 

Наши фото:

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Групповые программы Групповые программы Групповые программы

Последние статьи

Как развить силу хвата? Краткий обзор 4 эффективных способов

Вред мяса для организма: краткий обзор полуфабрикатов, фермерских и промышленных продуктов

Совместные занятия спортом приводят к снижению стресса и улучшению качества жизни — результаты исследований

Все о фейсбилдинге: история, разновидности техники и информация для начала тренировок

Комплекс упражнений на осанку: развиваем глубинные мышцы позвоночника и внутренние мышцы корпуса

Усилитель вкуса глутамат натрия — так ли он опасен для организма?

Про осеннюю депрессию: симптомы, причины и способы лечения

Состав хорошего протеина: содержание белка, способ его очистки и другие моменты

Жиры в питании человека: их важность и особенности

Почему после 30 лет растет живот? Генетика, возраст или плохие привычки?

Мужская диета для похудения и полезные советы для нормализации метаболизма

Программа жиросжигания для девушек: расписание тренировок с пояснением

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА