Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Год фитнеса для тебя и карта для друга в ПОДАРОК!
Год фитнеса для тебя и карта для друга в ПОДАРОК!
Год фитнеса для тебя и карта для друга в ПОДАРОК!
1 2 3
Главная \ Статьи о спорте \ Как выбрать спортивное питание: понятие и виды

Как выбрать спортивное питание: понятие и виды


« Назад

Как выбрать спортивное питание, содержание:

Понятие спортивного питания

Виды спортпита

   Как выбрать спортивное питание, и каких видов оно бывает, как воздействует на организм и что это вообще такое – часто задаваемы вопросы молодыми спортсменами. И действительно, начинающие атлеты нередко употребляют пищевые добавки спортпита, полностью не осознавая, что они собой представляют. Но и начинающим, и профессиональным спортсменам просто необходимо разбираться в вопросах спортивного питания.

Понятие спортивного питания

Как выбрать спортивное питание    Спортивное питание представляет собой вид пищевых добавок, способствующих быстрому восстановлению сил, созданию крепкой мускулатуры, сжиганию жировых тканей, повышению иммунитета и общего настроя на выполнение упражнений. 

   Спортпит благоприятно влияет на общее укрепление мышечных тканей, сухожилий и связок. Некоторые критики ошибочно считают его химической добавкой, разрушающей организм: это сбалансированная смесь, богатая микроэлементами. 

Виды спортпита

Как выбрать спортивное питание    Для того чтобы знать, как выбрать спортивное питание, нужно иметь понятие об его основных видах:

• Гейнер. Комплекс белков и углеводов, предназначенный для людей с маленьким весом, активно пытающихся набрать массу.

• Аминокислоты. Расщепленный протеин в виде таблеток, содержащих 3-4 грамма активного вещества.

• Жиросжигатели. Вид спортивного питания, направленный на расщепление жировых тканей. Эффективно действует в комплексе с правильным питанием.

• Креатин. Подойдет для тех, кто не знает, как выбрать спортивное питание для активного роста мускулатуры.

• Протеин. Белковая добавка, предназначенная для роста мышечной массы и поддержания мускулатуры в тонусе после тренировки.

• Витаминные комплексы. Выполняют функцию защиты организма от вирусных инфекций.

   При выборе нужной пищевой добавки необходимо помнить, что она будет выполнять второстепенную роль в улучшении функционирования и коррекции тела. Главное место занимает синтез активных тренировок и сбалансированного правильного питания. Поэтому то, как выбрать спортивное питание зависит от области коррекции атлетом своего внешнего вида.

Виды протеина по происхождению <<<|

|>>> Как принимать креатин



Последние статьи

Про осеннюю депрессию: симптомы, причины и способы лечения

Состав хорошего протеина: содержание белка, способ его очистки и другие моменты

Жиры в питании человека: их важность и особенности

Почему после 30 лет растет живот? Генетика, возраст или плохие привычки?

Мужская диета для похудения и полезные советы для нормализации метаболизма

Программа жиросжигания для девушек: расписание тренировок с пояснением

Все о креатине: зачем он нужен, как действует и как его употреблять?

Правильная разминка перед тренировкой и полезные советы по её проведению

Упражнения для кубиков на животе: простой способ сформировать идеальный пресс

Все о гликемическом индексе: что это такое и как понимать его числовые характеристики?

Основы медитации для начинающих: простая инструкция для расслабления

Углеводное окно после тренировки и его фазы

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА