Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Бесплатное первое занятие! Абонементы от 1000р в месяц!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Четыре темперамента - какой вид фитнеса выбрать?

Четыре темперамента - какой вид фитнеса выбрать?


« Назад

Содержание:
Фитнес для разных темпераментов

   От темперамента человека зависит, какой вид фитнеса ему будет полезнее. Всех людей психологи условно разделили на четыре психотипа – холерик, меланхолик, сангвиник и флегматик. Каждому из них можно подобрать занятия по душе, которые будут приносить удовольствие и оздоровительный эффект.

Фитнес для разных темпераментов

какой вид фитнеса выбрать

   Выбираем фитнес и физические нагрузки по темпераменту:
1. Сангвиники. Они жизнерадостные и целеустремленные. Их кредо – быть первым! Они быстро включаются в дело, легко сходятся, способны долго и упорно работать. Любят добиваться лидерства и лично, и в команде. Склонные к смене чувств, часто бывают несерьезными и поверхностными в деле. Рекомендуются динамичные виды спорта – танцы, аэробика рафтинг и прочие активные направления. Обратить внимание – на развитие дисциплинированности и систематичности.
2. Холерики. Энергичные, активные, настойчивые, с быстрой реакцией. Бывают вспыльчивыми и нетерпеливыми. Нужна скорость, движение, спорт помогает им выплеснуть энергию. Рекомендуется: аэробика, боевые искусства, танцы, игровой спорт – хокей, футбол и т.д., сноубординг, теннис. Для развития контроля за телом и эмоциями – плавание йога, пилатес.

какой вид фитнеса выбрать


3. Меланхолик. Сконцентрирован на себе. Не выносит внешних раздражителей. Не устойчив, робкий, осторожный, артистичный, обладает художественным вкусом. Меланхоликов не мотивируют соревнования, их интересует личная похвала, поэтому им рекомендован персональный тренинг. Рекомендованные виды фитнеса: боди-балет, неспешные танцы, плавание, теннис, сноуборд. Всё это отвлечет от внутренних переживаний.
4. Флегматик. Упорные и систематичные. Медлительны, невозмутимы, обязательны, надежны. Как правило, достигают успеха. Тяжелы на подъем. Часто недолюбливает спорт. Любят занятия с небольшими энергозатратами – прогулки, например. Рекомендуется: дыхательная гимнастика, йога, ролики, плавание, единоборства, парные танцы, игровые виды спорта.

   Инструкторы фитнес-клуба "Ананас" подберут программу занятий для людей любого темперамента.

Есть ли польза от диеты без глютена?  <<<|

|>>>Сколько можно съедать яиц в день



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА