Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Бесплатное первое занятие! Абонементы от 1000р в месяц!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Вопрос, волнующий всех, особенно девушек: почему некоторые не толстеют, хотя едят больше?

Вопрос, волнующий всех, особенно девушек: почему некоторые не толстеют, хотя едят больше?


« Назад

Содержание:
Причины набора лишнего веса
Разница в расходования энергии

   Многим современным людям достаточно тяжело добиться идеальной фигуры и они ради этого идут на большие жертвы, поэтому им очень интересно узнать, почему некоторые не толстеют, хотя при этом питаются неправильно и не сбалансировано. Чтобы понять это, необходимо рассмотреть несколько ключевых моментов.

Причины набора лишнего веса

почему некоторые не толстеют    Сегодня многие думают, что лишний вес, появляющийся с возрастом, — это абсолютно нормально, ведь после 30 метаболизм замедляется и организм начинает запасаться жиром. На практике это совсем не так — обмен веществ сорокалетних и подростков почти не отличается. В большей части случаев набор лишнего веса вызван не генетикой, а самым обычным перееданием и употреблением сладкого. Вот почему в начале своего пути к стройной фигуре всегда стоит ставить составление правильного рациона питания.

Разница в расходования энергии

почему некоторые не толстеют?    Отвечая на главный вопрос этой статьи — почему некоторые не толстеют при неправильном питании — мы хотим выделить несколько основных факторов:
• Расход калорий. Законы физики для всех одинаковы и если человек потребляет калорий больше, чем тратит, то полученный избыток откладывается в виде жира. Поэтому, если вы видите, что человек ест всё подряд, но при этом не толстеет, то, скорее всего, ему удаётся израсходовать всю усвоенную с едой энергию.
• Накачанные мышцы. Как известно, мышечные волокна достаточно энергозатратны, ведь даже без нагрузки они забирают из организма калории. Поэтому, чем больше в человеке мышц, тем больше калорий он расходует на их поддержание. Вот почему многие спортсмены не поправляются даже в случае полного отсутствия тренировок.
• Правильное питание. Иногда возникает иллюзия, что человек ест много, но не толстеет, а происходит это чаще всего по причине его дробного питания. Как известно, диетологи советуют питаться по пять-шесть раз в день через каждые 3-4 часа. Поэтому следует обращать внимание на то, что именно есть человек и в каком количестве.

   Если у вас остались еще какие-либо вопросы или вам требуется профессиональная помощь в составлении правильного рациона питания, то обращайтесь к тренерам нашего фитнес-клуба.



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА