Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
Год Фитнеса от 10 000 рублей!
1 2 3
Главная \ Статьи о спорте \ Почему после 30 лет растет живот? Генетика, возраст или плохие привычки?

Почему после 30 лет растет живот? Генетика, возраст или плохие привычки?


« Назад

Содержание:
Метаболизм и тестостерон
Реальные причины

   Почему после 30 лет растет живот? Этим вопросом задаются многие современные люди, особенно представители сильной половины человечества. В этой статье мы хотели бы рассказать вам об основных причинах и факторах, влияющих на наш обмен веществ.

Метаболизм и тестостерон

Почему после 30 лет растет живот?    В среднем мужчины теряют около 1-2% мышечной массы ежегодно после 30 лет, причём это обусловлено вовсе не наследственностью, а образом жизни и прочими внешними факторами. Возраст сам по себе не является причиной нарушения метаболизма. Скорость протекания процесса обмена веществ зависит от трёх факторов:
1. Работы щитовидной железы.
2. Общей мышечной массы.
3. Скорости выработки гормонов.

   Так почему после 30 лет растет живот? Может быть дело в тестостероне? Действительно, его уровень с возрастом снижается, однако это сокращение составляет всего около 3-7% по сравнению с максимальными показателями, которые приходятся на окончание периода полового созревания. Более заметное сокращение уровня данного гормона приходится на период после 40 лет — он начинает сокращаться в среднем на 10% каждые 5 лет.

Реальные причины

Почему после 30 лет растет живот?    Многие люди очень удивляются, когда узнают, почему после 30 лет растет живот на самом деле. Главная причина заключается в неправильном образе жизни, рационе питания и вредных привычках. Всё дело в том, что к этому возрасту многие представители сильного пола начинают гораздо меньше двигаться и заниматься спортом, а больше потреблять калорий + справляются со стрессом за счёт курения и употребление алкогольных напитков.

   Когда же мужчина понимает, что из-за живота возникают сложности с подъемом грузов, поднятием по лестнице, нагибаниями вперёд и пр., то зачастую принимает волевое решение садиться на "жесткие" диеты, предполагающие серьезные ограничения жиров и калорий. Как результат, организм истощается и теряет мышечные волокна, а метаболизм нарушается ещё больше.

   Если вы хотите знать, почему после 30 лет растет живот и как от этого защититься, то мы приглашаем вас на тренировки в фитнес клуб Ананас.

Мужская диета для похудения<<<||>>>Жиры в питании человека



Последние статьи

Как развить силу хвата? Краткий обзор 4 эффективных способов

Вред мяса для организма: краткий обзор полуфабрикатов, фермерских и промышленных продуктов

Совместные занятия спортом приводят к снижению стресса и улучшению качества жизни — результаты исследований

Все о фейсбилдинге: история, разновидности техники и информация для начала тренировок

Комплекс упражнений на осанку: развиваем глубинные мышцы позвоночника и внутренние мышцы корпуса

Усилитель вкуса глутамат натрия — так ли он опасен для организма?

Про осеннюю депрессию: симптомы, причины и способы лечения

Состав хорошего протеина: содержание белка, способ его очистки и другие моменты

Жиры в питании человека: их важность и особенности

Почему после 30 лет растет живот? Генетика, возраст или плохие привычки?

Мужская диета для похудения и полезные советы для нормализации метаболизма

Программа жиросжигания для девушек: расписание тренировок с пояснением

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА