Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
 
 
 
 
Самое жаркое предложение лета! Дарим скидку и вторую карту до 20 июля!
1 2 3
Главная \ Статьи о спорте \ Польза орехов и сухофруктов на конкретных примерах

Польза орехов и сухофруктов на конкретных примерах


« Назад

Содержание:
Сухофрукты
Орехи

   Польза орехов и сухофруктов сегодня для многих людей не так очевидна, как нам этого хотелось бы. Вот почему в этой статье мы расскажем немного о различных видах этих продуктов и, конечно, об их пользе для нашего организма.

Сухофрукты

Польза орехов и сухофруктов    Начать нашу статью о пользе орехов и сухофруктов мы хотели бы именно с последних. Примечательно, что по сравнению с обычными свежими фруктами, сухофрукты выступают как некий концентрат ценных и полезных веществ благодаря высушенному состоянию. Именно поэтому они характеризуются достаточно высокой калорийностью, обеспечивая нам быстрое насыщение.

   Давайте же вкратце рассмотрим основные виды сухофруктов:
• Чернослив. Он помогает ускорить и нормализовать обмен веществ, пищеварение, работу почек, а также выводит из организма избыточные залежи соли.
• Курага. Помогает улучшить состояние кожи, волос, зрение, нормализовать работу кишечника. Может быть полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, анемии и весеннем авитаминозе.
• Инжир. Препятствует образованию раковых клеток, улучшает работу щитовидной железы, помогает вывести из организма паразитов и укрепить иммунную систему.
• Финики. Улучшают концентрацию внимания, увеличивают работоспособность, уменьшают головную боль, помогают бороться с простудой.

Орехи

Польза орехов и сухофруктов    Вторая часть статьи о пользе орехов и сухофруктов, разумеется, посвящена орехам. Этот калорийный продукт способен вызвать аллергию, поэтому его лучше употреблять до обеда и съедать не более 100 г в течение дня.

   Что касается разновидностей орехов, то среди наиболее востребованных видов следует выделить такие:
• Фисташки. Они оказывают бодрящий, тонизирующий эффект, помогают восстанавливаться после длительных болезней и интенсивных занятий спортом.
• Фундук. Используется для лечения анемии, сердечно-сосудистых заболеваний, варикозного расширения вен, усталости, диабета и заболевание предстательной железы.
• Грецкий орех. Рекомендуется употреблять при бессоннице, нервных расстройствах и с целью вывода из организма токсинов.

   Чтобы узнать больше о пользе орехов и сухофруктов, вы можете обращаться за консультацией к опытным тренерам нашего фитнес-клуба.

Совместить тренировки и работу<<<||>>>От каких продуктов хочется спать



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА