Фитнес клуб
Мы в соцсетях
19 и 20 cентября - День Рождения клуба! Бесплатные тренировки и огромные скидки!
 
 
 
 
19 и 20 cентября - День Рождения клуба! Бесплатные тренировки и огромные скидки!
1 2
Главная \ Статьи о спорте \ Совместить тренировки и работу: возможные варианты тренинга в течение дня

Совместить тренировки и работу: возможные варианты тренинга в течение дня


« Назад

Содержание:
Тренировки по утрам
Занятия в обеденный перерыв
Тренинг по вечерам

   Совместить тренировки и работу — задача достаточно тяжёлая, однако выполнимая. Разумеется, здесь очень многое зависит от вашей целеустремлённости, амбиций и рабочего графика. И сегодня мы хотели бы дать вам некоторые полезные рекомендации в качестве помощи для решения этого вопроса.

Тренировки по утрам

Совместить тренировки и работу    Заниматься в тренажерном зале по утрам перед работой для многих оказывается практически нереальной задачей, ведь большая часть фитнес-клубов начинают работать с 8, 9 или даже 10 часов утра. Поэтому единственным вариантом остаётся тренировка дома или на улице, но подобный тренинг нельзя назвать полноценным.

Занятия в обеденный перерыв

   К сожалению, в нашей стране пока еще нет возможности заниматься в тренажерном зале прямо у себя на работе, как это делают люди в США. Конечно, можно в свой обеденный перерыв съездить в тренажерный зал на машине, но это огромная потеря времени и сил. Кроме того, отведенных на обед 60 минут далеко не всегда хватает просто чтобы поесть и отдохнуть, что уж говорить про полноценную тренировку.

Тренинг по вечерам

Совместить тренировки и работу    По большому счёту, вечерний тренинг являются единственным нормальным вариантом совместить тренировки и работу. Единственная проблема, с которой можно столкнуться при этом — отсутствие мотивации и желания. Тут мы можем дать один единственный совет — взять всю свою волю в кулак и постепенно, шаг за шагом, идти к намеченной цели.

   При этом, совместить тренировки и работу — лишь половина дела. Не менее важным моментом является правильная подготовка к тренингу, чтобы перед занятиями иметь необходимые силы и не быть чересчур голодным. В противном случае от упражнений не будет практически никакого результата. Вот почему мы приглашаем всех заинтересованных людей на бесплатные консультации и помощь в наш фитнес-клуб. У наших опытных тренеров вы сможете узнать более подробно о том, как лучше всего совместить тренировки и работу, что нужно есть перед и после тренинга, с чего начинать и чем заканчивать свой день и т.п.

В какой спорт отдать ребенка<<<||>>>Польза орехов и сухофруктов



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА