Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Не майся, Занимайся! В мае два гостевых визита бесплатно!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте

Статьи о спорте

Ягоды годжи

Ягоды годжи, если верить проведенным исследованиям, активно влияют и на иммунную систему, и на процесс похудения. Что же это за таинственные ягоды?


Польза и вред витамина А: Профессионалы фитнес клуба советуют рассмотреть пять продуктов с наибольшим содержанием бета-каротина, чтобы прояснить для себя этот вопрос.


Казеиновый протеин: Казеиновый протеин – это сложный белок, имеющий сходство с глютеном. Усваивается он медленно и имеет свойство склеивать содержимое желудка.


Усилитель вкуса: Усилитель вкуса содержится не только в фастфуде или полуфабрикатах. Глутамат натрия также находится в обычных продуктах питания.


kak-ubrat-zhivot-v Как убрать живот, только начинающий расти, как накачать атлетические кубики на прессе, каким способом привести в порядок вываливающиеся брюхо?


Гликоген и рост мышц Что такое гликоген? Выделяют три макронутриента, дающих человеческому телу энергию:- белки;  жиры;  углеводы.


Креатин для силы мышц Креатин синтезируется организмом из нашей пищи, он именно натуральный элемент. Достаточно принимать в сутки всего 2-3 г креатина-моногидрата, чтобы увеличивать объем мускулатуры и повышать силовые показатели.


Холестерин в организме Холестерин не зря называют "трупным жиром". Когда это вещество накапливается в артериях, нужно опасаться за свое здоровье.


Типы телосложения Опытный инструктор фитнес клуба, к которому вы обратитесь, постарается точно определить, насколько сложно вам будет сжигать жир или набирать мышечную массу.


снова не набрать вес Как похудеть и тут же снова не набрать вес – этот вопрос волнует многих. Нужно понять, что жировые отложения бывают разных типов, и избавление от них требует неоднородных подходов.


Лучший тренинг на рельеф Лучший тренинг на рельеф, как считают профессионалы, это круговая тренировка. Сможет ли высокоинтенсивный тренинг действительно помочь сжечь жир?


Быстрый рост мышц Рост мышц зависит в первую очередь – от эффективности силовых упражнений. Поэтому нужно разобраться, как тренироваться правильно, чтобы быстро набирать мышечную массу.


Правда о раздельном питании Раздельное питание заключается в оздоровлении духа, но снижение веса от такой диеты четко не подтверждено. На такую эффективность раздельной диеты указывает научная информация.


Фитнес для похудения Вид фитнеса имеет большое значение для максимального расхода калорий. Обычно выбирают бег, плаванье, велотренажер, иногда более интенсивную нагрузку в спортзале.


Полезно ли красное вино Полезно ли красное вино при умеренном употреблении, или же алкоголь следует вообще исключить из рациона последователю здорового образа жизни, в этом вопросе нужно разобраться подробнее.


Углеводное окно Углеводное окно еще называют метаболическим. Это время после каждой физической тренировки, когда отмечается наибольшая чувствительность организма к поступающему питанию. 


Кортизол – гормон стресса Кортизол – это гормон, способный снизить тестостерон, спровоцировать потерю мышц, а вдобавок еще и ускорить набор жира. Следите  за повышением уровня этого глюкокортикоида.


Мозг — главный в росте мышц Современные исследования позволили сделать вывод, что мозг — главный в росте мышц, поскольку он постоянно контролирует вес тела.


Правильные углеводы Правильные углеводы содержатся в целом перечне современных продуктов, среди которых можно назвать батат или сладкий картофель. который разрешается употреблять даже в сыром виде.


Замороженные овощи и свежие

Замороженные овощи становятся отличным бюджетным решением в зимний период. Шоковая заморозка как технологический процесс.


Худеть или качаться? Имейте в виду, что сжечь жир и нарастить мускулатуру одновременно человеческий организм не сможет.


Как сжечь жир на животе? Стратегия тренировок, если ставится подобная цель, предусматривает комплексное выполнение упражнений рано утром, то есть на пустой желудок.


Отжимания от скамьи Технику выполнения этого упражнения на трицепс стоит  обсудить с тренером в фитнес клубе, чтобы после добиться максимального эффекта.


7 правил мотивации Правила мотивации для создания гармонично - идеального тела можно объединить: осознание проблемы приводит к практическому стремлению совершенствоваться, а дорога лежит в фитнес клуб.


Кокосовое масло: Его насыщенные жирные кислоты не могут привести к образованию жировых запасов, так как организм человека использует их в первую очередь как топливо.


Приседания для девушек Приседания для девушек – это реальная возможность сделать ягодицы упругими, а бедра подтянутыми. Самые эффективные упражнения для ягодиц.


Лучшая поза для сна Лучшая поза для сна, как считают многие, это та, которую Вы сами выбираете в сонном состоянии, то есть непроизвольно. Можно ли научиться или заставить себя спать правильно?


Типы мышечных волокон: Почему при наборе массы организм испытывает потребность в углеводах, а для сжигания жировых накоплений он нуждается в тренировках на голодный желудок?


L-карнитин: L-карнитин считается среди других популярных спортивных добавок лидером. Его можно отнести к категории "жиросжигателей".


Наклон таза вперед Нарушение осанки, которое отмечается у 85% населения всех стран, является причиной болей в спине и возникновения вываливающегося живота


Самые вредные продукты: Потребление сахара в чистом виде не свойственно для естественного рациона, поэтому "сладкий наркотик" приводит к своеобразной зависимости. Не забывайте, это не фрукты! 


Zumbа для начинающих в Митино: Zumbа – увлекательнейшее занятие, своего рода сплетение "сумасшедших" колумбийских танцев и столь полезной гимнастики.Зумба означает "жужжать", то есть быстро двигаться. 


Уроки Zumba в Митино Идея Зумбы пришла из 90-х годов, когда в один день талантливый фитнес тренер и хореограф Альберто Перез из Колумбии пришел в зал на занятие.


Профилактика спортивных травм: Причиной травм являются не столько физические упражнения, сколько отсутствие компетентности в оценках собственных возможностей. Организм так умно устроен, что делает все, чтобы избежать нарушения своей целостности.


 Выводим шлаки физическими упражнениями: Когда мы выводим шлаки физическими упражнениями, то одновременно улучшаем здоровье и предотвращаем ранее старение.


Как развить выносливость в тренажерном зале Если речь идет об атлетической выносливости, то она необходима, например, для дропсетов, пампинга и других программ, активирующих выработку ионов водорода. 


Как убрать жир с бедер Постоянные физические упражнения из специально подобранного комплекса помогут справиться с проблемой достаточно быстро. 


Как убрать живот при помощи обруча Одним из часто используемых способов справиться с лишними килограммами является гимнастический обруч, занятия с которым вполне можно сочетать с просмотром телевизора или прослушиванием музыки.


перетренированность Признаки перетренированности появляются при нарушении правильного баланса между тренировочным процессом и периодом восстановления.


Как похудеть с помощью пилатеса Автор методики пилатеса  Джозеф Пилатес, был уверен, что при точном выполнении каждого упражнения положительные результаты будут заметны уже после 10 занятий.


Прыжки на скакалке: Наличие инвентаря под рукой и возможность заниматься прыжками в любое удобное время все же приводят к тому, что все больше людей начинают отдавать им предпочтение при выборе из нескольких видов спорта.


Капсулы для похудения. Использование капсул помогает избавиться от проблем с лишним весом, но стоит отметить, что злоупотребление такими веществами не доведет до добра.


Как правильно отжиматься женщинам: В случае с мужчиной все понятно - рельефные бицепсы всегда выглядят привлекательно. Среди женщин такого рода нагрузки не считались популярными. Почему именно?


Список жиросжигателей Список жиросжигателей постоянно расширяется. Кроме того уровень продаж сжигателей жира по всему миру только растет. Почему так происходит?


Инвентарь для пилатеса: Благодаря использованию специальных тренажеров, можно увеличить нагрузку на мышцы, которые нуждаются в тонусе. Инвентарь для пилатеса – особый сегмент, требующий грамотной эксплуатации.


Асаны йоги для похудения: Во время занятий йогой человек учится правильно дышать. Благодаря этому организм оздоровляется, очищается от вредных токсинов, шлаков.


Зарядка для похудения живота и бедерДля того чтобы иметь привлекательное, подтянутое тело, нужно не только правильно питаться, но и регулярно заниматься спортом. 


Список продуктов-жиросжигателей Для того чтобы скинуть лишние килограммы, не нужно садиться на жесткие, изнуряющие организм диеты. Достаточно лишь пересмотреть свой ежедневный рацион, включив в него определенные продукты.


Спортивное питание для начинающих Разноцветные банки и коробки, похожие больше на лекарства или БАДы, увенчаны замысловатыми надписями, совершенно непонятными для неопытного потребителя специфического спортивного питания.


Первая тренировка в зале: Прежде чем начать занятия важно ознакомиться с некоторыми правилами, помогающими сделать тренировку более эффективной и полезной для здоровья. 


Фитнес упражнения для ягодиц: Основным залогом красивых ягодиц является крепкая мускулатура. Только специальные физические упражнения помогут обрести идеальную фигуру, красивую, подтянутую и сексуальную.


Упражнения с гантелями для женщин Упражнения с гантелями для женщин помогают обрести идеальную фигуру. Заниматься можно не только в зале, но и не выходя из квартиры. Выполнение упражнений не отнимет много времени.


Упражнения бодифлекс для похудения Одним из главных преимуществ подобной спортивной нагрузки является возможность использования людьми различного возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.


Как сделать живот плоским: Предлагаем вам ознакомиться с 6 основными правилами, как сделать живот плоским. Придерживаясь их, вы уже через пару недель будете приятно обрадованы результатом. 


Стройные ноги за неделю Неправильный режим питания, малоподвижный образ жизни могут быть основной причиной появления излишнего веса, превратив мечты о стройных ножках в несбыточную реальность.


Сколько сжигает калорий обруч Многие начинающие спортсмены полагают, что чем тяжелее и энергичнее физические упражнения, тем большее число калорий можно израсходовать. Однако это правило не всегда верно. 


Как быстро сжечь калории: Как правило, большинство людей начинают активно набирать вес с приходом холодов. Зимой мы меньше двигаемся и пытаемся согреться за счет теплой калорийной пищи. 


Упражнения от боли в спине Если вы работаете за компьютером и вынуждены подолгу сидеть, вам необходимо изменить образ жизни.


Упражнения на шаре для фитнеса превращают занятия спортом в увлекательную игру. Подобные тренировки безумно полезны для нашего организма и подходят людям различной возрастной категории.


Как научиться делать отжимания девушке Работа со штангами и гантелями не превращают девушек в массивных атлетов. Наоборот, подобные упражнения помогают женщинам подкачать все группы мышц и обрести идеально стройную фигуру.


Как сжечь жир на животе девушке: Как сжечь жир на животе девушке, как обрести осиную талию и подкаченный пресс,- все эти вопросы мучают большинство представительниц прекрасного пола.


Упражнения для уменьшения бедер Сидячий образ жизни, отсутствие грамотных физических нагрузок, неправильное питание становятся причиной того, что фигура теряет свои красивые очертания.


Как научиться вставать на мостик Как научиться вставать на мостик, - этим вопросом задаются многие девушки, мечтающие обрести стройное и пластичное тело.


Спортивные секции в Изумрудных холмах Спортивные секции открывают перед любителями активного образа жизни неограниченные возможности. Они помогают найти новых друзей, прекрасно развлечься, отдохнуть после тяжелого трудового дня.


Спорт в Изумрудных холмах: Спорт – это не только модно, но и безумно полезно для здоровья. Все больше людей выбирают активный образ жизни, записываясь в спортивный клуб.


Студия танца в Изумрудных холмах: Посетив фитнес клуб Ананас, вы сможете записаться на уроки классической хореографии, восточных танцев, а также поставить красивый парный танец. 


Танцы в Изумрудных холмах: Танцы – это и эффектные костюмы, и постоянная смена темпа, и общение с партнером. Занимаясь этим спортом, легко научиться пластике движений, приобрести женственность и сексуальность.


Тренажерный зал в Изумрудных холмахСиловые тренировки – это наилучший способ сформировать красивую, рельефную и стройную фигуру. Кроме этого такие занятия способствуют улучшению обмена веществ и укрепляют организм.


Фитнес клуб Ананас в Изумрудных холмах Фитнес клуб Ананас в Изумрудных холмах предлагает огромное число самых различных спортивных направлений. Посещать клуб можно всей семьей.


Фитнес клуб в Изумрудных холмах: Для многих людей фитнес является неотъемлемой частью жизни. Правильные занятия спортом заряжают энергией, делают нашу жизнь качественнее, интереснее и ярче.


Спортивные секции в Павшино: Занятия спортом всегда должны приносить не только пользу для здоровья, но и отличное настроение. Занимаясь с радостью и улыбкой, можно значительно быстрее достичь желаемых результатов. 


Спорт в Павшино Наше тело не всегда способно выдержать колоссальные физические нагрузки. Поэтому занятия должны быть умеренными, учитывать возраст, общее физическое состояние, текущий уровень подготовки. 


Школа танцев в Павшино: Занятия танцами помогают не только быстро скинуть лишний жир. Они выступают лучшим средством для улучшения осанки, развивают гибкость и пластичность.


Тренажерный зал в Павшино Правильно составленная программа занятий помогает достаточно быстро сжечь лишний подкожный жир, а не нарастить огромную мышечную массу.


Фитнес в Павшино Умеренные физические нагрузки являются наилучшим способом обрести идеальную фигуру и позаботиться о своем здоровье.


Спорт в Павшинской пойме: Регулярные занятия в профессиональном фитнес клубе являются самым действенным способом борьбы с депрессией, усталостью, ужасным настроением.


Пилатес в Павшинской пойме: Все упражнения данного спортивного направления подразумевают работу с различными группами мышц, их постепенное напряжение и расслабление.


Танцы в Павшинской пойме Подобные тренировки позволяют бороться с лишними жировыми отложениями максимально быстро. Они способствуют формированию осиной талии, ровной осанки, улучшают гибкость и дарят пластичность.


Тренировки в Павшинской пойме Для того чтобы тренировки приносили пользу для здоровья и дарили хорошее настроение важно грамотно выбрать фитнес-направление и составить четкую программу упражнений.


Качалка в Павшинской пойме: Прежде чем начинать занятия, важно сформировать свою цель и разработать правильную программу тренировки.


Спортзал в Павшинской пойме: Регулярные занятия спортом улучшают работу сердца, сосудов, дыхательной системы, положительно сказываются на работе всех внутренних органов, помогают сформировать красивую очанку и избавиться от стрессов. 


Тренажерный зал в Павшинской пойме Регулярные и разумные занятия спортом положительно влияют на общее физическое состояние, позволяют быстро избавиться от депрессии и нервного напряжения.


Спортивный клуб в Павшинской пойме Идеальным решением для девушек многие эксперты называют аэробные направления. Такие занятия помогают подкачать все группы мышц, не увеличивая при этом мышечную массу. 


Фитнес клуб Ананас в Павшинской пойме Для девушек, которые желают быстро сбросить лишние килограммы и улучшить работу сердечно-сосудистой системы идеальным решением станут кардио нагрузки.


Фитнес клуб в Павшинской поймеСегодня существует огромное число самых различных фитнес направлений, каждое из которых может оказывать различное влияние на состояние организма.


Фитнес Павшинская пойма Для того чтобы обрести идеально ровный живот и избавиться от неприятных складок и лишнего веса в самых проблемных местах, специалисты советуют девушкам регулярно посещать тренажерный зал или аэробные тренировки. 


Тренировки в Красногорске: Занятия в группах имеют множество преимуществ перед индивидуальными тренировками. Они отличаются более доступной стоимостью, помогают найти единомышленников и новых друзей.


Детские секции в Красногорске: Посещение спортивных тренировок является также идеальным способом организации свободного времени ребенка. Регулярные занятия спортом дисциплинируют ребенка, помогают ему научиться самоорганизации. 


Похудение в Красногорске: Занятия с фитболом – это комплекс спортивных оздоровительных упражнений, которые выполняются при помощи специального гимнастического мяча.


Пилатес в Красногорске: Регулярно занимаясь пилатесом можно повысить гибкость тела и укрепить все группы мышц. Это целый комплекс спортивных упражнений, который используются, как начинающими, так и профессиональными спортсменами.


Спортивные клубы в Красногорске: Для многих людей спорт – это образ жизни, для других – это просто чудесная возможность поддерживать свое тело в тонусе.


Качалка в Красногорске: Начиная занятия в зале, необходимо точно учитывать ключевые принципы грамотной работы с различными группами мышц. 


Спортзал в Красногорске: Для того чтобы стать стройной необходимо прикладывать множество усилий. Ведь без постоянной работы над собой добиться положительного результата, как правило, не удается.


Тренажерный зал в Красногорске: Чтобы получить положительный эффект, сохранив стройность фигуры и отличное самочувствие, важно придерживаться нескольких основных правил посещения фитнес клуба.


Фитнес клуб Ананас в Красногорске: Благодаря наличию передового спортивного оборудования и множеству фитнес направлений каждый человек сможет выбрать занятие по душе. 
 


Фитнес центр в Красногорске Фитнес центр в Красногорске «Ананас» открывает огромные возможности перед людьми, желающими похудеть и сформировать красивую фигуру.


Ананас фитнес в Красногорске Особое внимание занятиям спортом важно уделить молодым девушкам. Очень важно правильно выбрать спортивное направление, учитывая все особенности женского организма.


Фитнес в Красногорске: Умеренные и регулярные физические нагрузки очень полезны для организма каждого человека. Они оказывают положительное воздействие не только на фигуру, но и на здоровье.


Ресторан на Белобородова Ресторан на Белобородова в фитнес клубе позволяет профессиональным и начинающим спортсменам позаботиться о своей фигуре и улучшить общее самочувствие.


Детские секции на Белобородова Основой здоровья, гармоничного развития ребенка является заложенная с самого детства любовь к активному образу жизни и спортивным нагрузкам.


Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] 5 [ 6 ]
Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА