Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Годовая карта - 10000 руб.
Годовая карта - 10000 руб.
Годовая карта - 10000 руб.
1 2 3
Главная \ Статьи о спорте \ Все о фейсбилдинге: история, разновидности техники и информация для начала тренировок

Все о фейсбилдинге: история, разновидности техники и информация для начала тренировок


« Назад

Содержание:
История техники и ее разновидности
Особенности тренировок
Когда можно начинать?

   Все о фейсбилдинге не обязательно знать каждому современному человеку, однако некоторые секреты этого уникального метода всё же стоит взять на вооружение, особенно людям, желающим всегда сохранять подтянутой кожу лица.

История техники и ее разновидности

Все о фейсбилдинге    Начинать рассказывать всё о фейсбилдинге логичнее всего с истории появления этой техники. Основоположником фейсбилдинга считается Ева Хоффман, которая разработала данную методику еще в 30 годах прошлого века. Спустя 40 лет комплекс этих упражнений был доработан и перевыпущен Евой Фрейзер, которая спустя несколько лет стала настоящий гуру фитнеса для лица.

   На сегодняшний день принято разделять 3 основных направления фейсбилдинга:
• Классическая техника от Евы Фрейзер.
• Силовая аэробика от Кэрол Маджио (косметолог из США).
• Энергетическая практика, обладающая элементами визуализации и точечного массажа. Её изобрела и внедрила Бенита Кантиени из Германии.

Особенности тренировок

Все о фейсбилдинге    Продолжая рассказывать всё о фейсбилдинге, мы хотим отметить, что для начала занятий по этой методике специалисты рекомендуют потратиться хотя бы на качественное руководство вместе с комплексом базовых упражнений либо на услуги профессионального тренера. Помните, что тренировка мышц лица, как и любых других мышечных групп на нашем теле, может оказаться не только малоэффективной, но даже вредной, если не соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Вот почему людям, не имеющим представления о работе мышц лица и анатомии человека, требуется помощь специалистов.

Когда можно начинать?

   Подобно другим видам спорта, чем раньше вы начнете им заниматься, тем больших результатов сможете добиться при наименьших усилиях. Если освоить методику в юности, то вы сможете вовсе избежать проблемы возникновения мимических морщинок. Если начинать заниматься им после 30 лет, то первые результаты можно заметить уже спустя несколько недель или месяцев.

   Узнать всё о фейсбилдинге и других видах тренировок вы можете у опытных тренеров нашего фитнес-клуба.

Комплекс упражнений на осанку<<<||>>>Совместные занятия спортом



Последние статьи

Хорошие кардиотренировки для похудения и правила эффективного сжигания жира

Все о кардиотренировках: что такое кардио, для чего оно нужно и когда его проводить?

Как правильно готовить замороженные овощи и какие именно овощи лучше выбирать?

Есть ли польза в замороженных овощах и насколько безопасны свежие овощи в супермаркетах?

Рацион питания при гастрите желудка: какие продукты следует употреблять?

Какие продукты нельзя есть при гастрите желудка и почему?

Снизить уровень холестерина в организме до нормы — это реально!

Почему повышается холестерин в крови: 4 ключевых фактора

Формула вычисления идеального веса: ее разные варианты и ИМТ

Интервальное голодание для похудения: влияние на метаболизм и прочие процессы в организме

Сезонная депрессия - как с ней бороться?

Сколько сахара в литре сока - стоит ли их пить?

Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика

Администрирование и продвижение сайта

веб студия СОТНИКОВА