Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Что нарушает осанку: ТОП-3 причин искривления позвоночника

Что нарушает осанку: ТОП-3 причин искривления позвоночника


« Назад

Что нарушает осанку, содержание:
Ношение тяжелых рюкзаков
Неправильная обувь
Работа за компьютером

   Что нарушает осанку? Ответ на этот вопрос волнует многих людей, желающих вести здоровый образ жизни и сохранять правильное положение позвоночника. Именно поэтому в данной статье мы перечислим несколько наиболее распространенных факторов, оказывающих негативное влияние на осанку.

Ношение тяжелых рюкзаков

Что нарушает осанку    Это одна из основных причин искривления позвоночника. Ношение за спиной больших тяжестей заставляет плечи человека опускаться вперед, вследствие чего в спине образуется прогиб. Если человек носит рюкзак на одной лямке, то его позвоночник будет искривляться в одну сторону. Специалисты не рекомендуют использовать классические рюкзаки, предпочитая им так называемые спортивные рюкзаки-«капли», имеющие тонкие лямках. Они позволяют перераспределить вес, чтобы основную нагрузку несли сильные трапеции.

Неправильная обувь

   Как правило, девушки знают о вреде ношения обуви с высоким каблуком. А вот мужчины в своем большинстве не задумываются о том, что отсутствие на обуви каблука является причиной нарушения походки и возникновения плоскостопия. По мнению специалистов, пляжные сандали являются наихудшим вариантом, который может использоваться в качестве обуви. Их постоянное ношение приводит к формированию у человека шаркающей походки, увеличению угла разворота стопы, а также значительно увеличивает риск появления болей в спине.

Работа за компьютером

Что нарушает осанку    Говоря о том, что нарушает осанку, нельзя не вспомнить про многочасовое сидение перед компьютером, которое свойственно большей части современных людей. Основная причина нарушения осанки заключается в неосознанном направлении головы ближе к экрану. Правильная позиция предусматривает, что ноги человека стоят на полу, а угол между туловищем и бедрами находится в пределах 90-120 градусов. Кроме того, угол сгиба локтей должен быть около 90 градусов, а монитор находиться на уровне взгляда.

   Если вы хотите больше узнать о том, что нарушает осанку, а также вести здоровый образ жизни и регулярно тренироваться, то записывайтесь в наш фитнес клуб "Ананас"!

Стретчинг тренировка <<<|

|>>> Разновидности углеводов



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика