Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Не знаете, как найти время на спорт? Читайте наши советы!

Не знаете, как найти время на спорт? Читайте наши советы!


« Назад

Вам кажется, что в сутках недостаточно часов для того, чтобы начать следить за собой и заниматься фитнесом? Такое оправдание придумывают себе многие люди. На самом деле выделить время для тренировок можно практически при любом графике. Если вы хотите узнать, как найти время на спорт, то мы готовы дать вам несколько полезных советов.

Рекомендация для людей, желающих вести здоровый образ жизни

как найти время на спорт? Итак, как же найти время на спорт? Очень просто! Постарайтесь запомнить и выполнить хотя бы несколько из предложенных ниже советов:

approv10Используйте нестандартные маршруты для пробежки. Вовсе не обязательно бегать вокруг поля — в качестве маршрута вполне может выступить дорога на работу либо обратно домой, до магазина и т.д.

approv10Пораньше вставайте. Многие жалуются на катастрофическую нехватку свободного времени, но при этом они по утрам позволяют себя просыпаться через 30 или даже 60 минут после первого звонка. Гораздо целесообразнее вставать по первому же будильнику, а сэкономленное время тратить на зарядку.

approv10Занятия во время обеденного перерыва. Перерыв на обед продолжительностью в час лучше провести не в соцсетях, а на короткой тренировке, после которой останется время на отдых и еду.

approv10Хватит оправданий! Как найти время на занятия спортом? Для начала следует перестать искать оправдания, в которые самому охотно хочется верить. Если вы не будете оправдываться сами перед собой, то в вашей жизни непременно найдётся время на тренировки.

approv10Не нужно пользоваться лифтами. Если нужно подняться всего на несколько этажей, то лучше всего воспользоваться лестницей. Это занимает минимум времени, но при этом обеспечивает неплохие физические нагрузки.

approv10Больше двигаться при разговоре по телефону. Когда предстоит продолжительный телефонный разговор, не нужно проводить его в кресле либо на диване — постарайтесь сочетать звонок с прогулкой, уборкой, занятием на любом тренажере.

Куда обращаться за помощью?

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и узнать больше на тему того, как найти время на спорт, то милости просим в фитнес клуб Ананас!

полезные свойства сливочного масла <<||>> как питаться по группе крови



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика