Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Как понять, какая йога подойдет вам?

Как понять, какая йога подойдет вам?


« Назад

Сегодня тяжело найти человека, который ни разу в жизни не слышал бы про йогу. Многие люди, которые занимались этой формой активной медитации хотя бы месяц, остаются довольны результатами. Вот почему перед современными людьми возникла серьезная проблема с выбором подходящего вида этого искусства, ведь их достаточно много. И в этой статье нам хотелось бы рассказать вам о том, какая йога подойдет именно вам и как вообще сделать правильный выбор в этом направлении?

Разновидности йоги

какая йога подойдет? Начать разговор о том, какая йога вам подойдет, мы хотели бы с краткого перечисления основных направлений (разновидностей) этого вида медитации:

approv10Динамическая. Она чем-то напоминает боевые искусства. Здесь основное внимание уделяется движению человека. В качестве примера такой йоги можно назвать хатху, аштангу и айенгар-йогу.

approv10Статическая. В этом направлении главный акцент делается на контроле над собственным дыханием, а также сохранении определенной позиции некоторое время. Примерами такой йоги являются нидра и кундалини-йога. Последняя больше подходит для женщин, поскольку им свойственно управлять потоком внутренней энергия по направлению снизу вверх.

Как сделать правильный выбор?

Если вы хотите понять, какая йога подойдет именно вам, то наиболее правильным и эффективным решением будет просто перебор всех доступных вариантов. Начать следует прямо со своего фитнес-клуба, в который вы ходите. Если там проводятся занятия йогой, то рекомендуем записаться на них. Отходив туда хотя бы месяц, можете попробовать найти и сходить в специализированную студию. Затем, набравшись немного опыта, можете пересмотреть востребованные видеоролики в интернете. Не стоит бояться менять школы и преподавателей — на первых этапах очень сложно понять, какой вид йоги будет для вас оптимальным.

Если вам требуется профессиональная помощь, чтобы определиться, какая йога вам подойдёт, то милости просим в наш фитнес центр на консультацию к тренеру. У нас вы также можете записаться на занятия йогой, в тренажерный зал, на танцы и т.д.

подарок мужчине спортсмену <<||>> правильное питание и мороженое



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика