Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Кокосовое масло в питании — залог правильного обмена веществ

Кокосовое масло в питании — залог правильного обмена веществ


« Назад

Кокосовое масло в питании, содержание:
Польза для организма
Оптимальный вариант для жарки

   Кокосовое масло в питании в последнее время стало использоваться все чаще. Его главным отличием от животных жиров и прочих растительных масел заключается в том, что оно усваивается организмом напрямую из кишечника. Основой его структуры выступают жирные кислоты, обладающие короткой углеродной цепочкой, благодаря чему процесс их переваривания значительно упрощается. Как результат, организм предпочитают брать калории из кокосового масла с целью их прямой трансформации в энергию для текущих нужд вместо того, чтобы сохранять их как жировые отложения. Вызывая насыщение и быстро утоляя голод, кокосовый жир не может трансформироваться в подкожный.

Польза для организма

Кокосовое масло в питании    Кокосовое масло в питании является здоровой альтернативой основным "вредным" животным продуктам — состав жира являются уникальными как для растительного продукта. Более 70% жирных кислот, которые содержит кокос, являются насыщенными — они обычно встречаются в сыре, мясе, масле и других животных продуктах. Данные кислоты очень важны для усвоения витаминов, метаболизма и синтеза гормонов, включая тестостерон. Обычно они поступают вместе с вредным холестерином, который приводит к развитию многих болезней и забивает кровеносные сосуды. А кокосовое масло лишено данного недостатка.

Оптимальный вариант для жарки

Кокосовое масло в питании    Масло кокоса способно выдерживать достаточно высокие температуры (до 180°C), вот почему его зачастую выбирают в качестве оптимального решения для обжарки продуктов. Напоминаем, что привычное всем подсолнечное масло рекомендуется вообще исключить из рациона питания, а оливковое окисляется при нагревании и меняет свою структуру, вот почему его не используют для жарки/готовки.

   Если вы хотите больше узнать о кокосовом масле в питании, а также начать вести активный и здоровый образ жизни, то фитнес клуб "Ананас" приглашает вас записаться на наши занятия. Опытный тренерский состав нашего клуба с радостью окажет вам всю необходимую помощь, включая предоставление консультаций.

Чем заменить спортивное питание <<<|
 
|>>> Основы раздельного питания



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика