Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Студент, лови момент, получай скидки!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Пилатес в Павшинской пойме: эффективные упражнения для похудения

Пилатес в Павшинской пойме: эффективные упражнения для похудения


« Назад

Пилатес в Павшинской пойме – это эффективные фитнес тренировки, которые предназначены для укрепления всех групп мышц. Этот вид спорта идеально подходит людям, которые в силу возраста, травм или болезни не могут посещать активные и энергичные тренировки. Все упражнения данного спортивного направления подразумевают работу с различными группами мышц, их постепенное напряжение и расслабление. Одной из ключевых особенностей пилатеса является осознанный подход к занятиям, тщательный контроль дыхания и полная концентрация внимания.

Пилатес в Павшинской пойме: польза тренировок

Пилатес в Павшинской пойме

Пилатес – это уникальная система упражнений, которые позволяют очень быстро избавиться от лишних килограмм, придать телу гибкость и оздоровить организм. Однако пилатес помогает не только укрепить различные группы мышц. Он является прекрасным средством для реабилитации после различных травм опорно-двигательного аппарата. Многие девушки выбирают данный вид спорта благодаря возможности улучшить осанку и обрести пластичность. 

Похудение в Павшинской пойме: основные разновидности пилатеса

Одним из главных плюсов пилатеса считается возможность быстро скинуть неприятные килограммы, не изнуряя себя сложными силовыми и энергичными аэробными нагрузками. На сегодняшний день выделяют два основных направления подобных тренировок.
Пилатес в Павшинской пойме
Классический пилатес в Павшинской пойме представляет собой плавную силовую тренировку, которая направлена на эффективное укрепление мышц поясницы, пресса, ног, рук. Подобной нагрузки вполне достаточно для того чтобы значительно улучшить форму своего тела, укрепить мышцы и похудеть. Однако для достижения положительного результата заниматься нужно регулярно, в идеале 3-4 раза в неделю. Кроме этого классические упражнения нужно сочетать с разумным питанием.

На протяжении одного занятия пилатесом сжигается в среднем 250-380 ккал. Данные показатели меньше, чем во время занятий, активными видами спорта, включая степ или танцевальные направления. Однако главным преимуществом классического пилатеса является то, то он помогает выстроить мышцы. Поэтому он является наилучшим решением для тех, кто желает не просто быстро скинуть лишний вес, а укрепить свой организм, обретя идеальную фигуру. 

Еще одним направлением является гимнастика пилатес. Такие занятия великолепно подходят людям, которые имеют неприятные травмы позвоночника или проблемы с сердцем. Подобные равномерные нагрузки хорошо подходят людям, которые имеют менее 20 кг лишнего веса. Заниматься пилатесом, как гимнастикой, многие фитнес тренеры рекомендуют также беременным девушкам и пожилым людям. 

Профессиональный подход к похудению

Пилатес в Павшинской пойме

Похудение в Павшинской пойме в фитнес клубе «Ананас» - это лучшее решение для всех, кто заботится не только о безупречной фигуре, но и о своем хорошем самочувствии. Все уроки пилатеса проводятся опытными тренерами, которые стараются сделать каждое занятие максимально эффективным и интересным. Перед началом тренировок тренеры рекомендует пройти фитнес обследование для определения уровня подготовки и общего физического состояния.



Танцы в Павшинской пойме <<<|

|>>> Спорт в Павшинской пойме



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика