Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Секс и фитнес: одно ради другого

Секс и фитнес: одно ради другого


« Назад

Секс и фитнес имеют много общего — они оба вызывают привыкание и являются полезными для здоровья занятиями. Но что из них более эффективно и можно ли посредством секса накачать пресс, а также другие мышцы? Давайте попробуем разобраться с этим.

Секс и фитнес: чем спорт лучше?

Секс и фитнес Обе этих активности, теоретически, легко можно сравнить. В обоих случаях организм тратит калории и энергию, задействуя разные группы мышц и вырабатывая практически одинаковые гормоны — не только специфические женские и мужские гормоны (окситоцин и тестостерон соответственно), но также эндорфины — гормоны радости, которые вызывают у нас серьезное привыкание.

Секс и фитнес: помогает ли секс качать мышцы?

Секс — это аэробная нагрузка небольшой продолжительности, ведь мало кто может заниматься им часами. Что же касается мифов про то, что человек в это время расходует множество калорий, то это просто мифы — на самом деле мы тратим лишь 100 килокалорий. Чтобы спровоцировать существенный рост мышц, этого будет недостаточно, поскольку мышцам требуется анаэробная нагрузка, с тяжелыми весами и быстрая, что называется "на отказ". Также не следует забывать о том, что мышцы растут лишь в период восстановления.

Секс и фитнес: до, после либо вместо?

Секс и фитнес Профессиональные спортсмены-мужчины никогда не занимаются сексом перед серьезными тренировками, поскольку это снижает концентрацию тестостерона, а вот женщинам, наоборот, рекомендуется заниматься им, поскольку он снимает у девушек напряжение. Однако фитнес, в отличие от спорта (профессионального), однозначно повышает либидо благодаря изменению гормонального фона. В этом фитнес выигрывает, ведь после него сексуальность повышается, а вот секс не влияет на повышение спортивных достижений.

Секс и фитнес: пресс

Пожалуй, единственный возможный способ накачать во время секса мышцы пресса — это заниматься им в спортзале прямо во время скручиваний с серьезным весом. Если же говорить серьезно, то уже давно известно, что подтянутый плоский живот является вовсе не результатом многотысячных повторений упражнения, а, прежде всего, результатом правильной диеты. Пресс не отличается от остальных групп мышц, поэтому качать его тоже следует серьезно.

Фитнес для секса?

Секс и фитнес Конечно, спортивно подтянутое тело прибавляет сексуальности. Фитнес, как мы уже говорить выше, увеличивает выработку тестостерона и меняет гормональный фон, а это может привести к изменению запаха. То есть, это такой своеобразный естественный афродизиак. Физические нагрузки также благотворно сказываются на здоровье сосудистой системы и сердца, что благотворно влияет на эрекцию. Однако помните, что вокруг нас много опасностей, способных быстро испортить потенцию.

Сравнивая секс и фитнес, можно прийти к следующим интересным выводам: фитнес оказывается несколько более полезным, чем секс, однако большинство людей регулярно занимаются фитнесом именно с целью повышения собственной сексуальной привлекательности.

Фитнес клуб "Ананас" приглашает к себе на тренировки всех активных людей, желающих выглядеть красиво и сексуально.

Можно ли есть после 6 вечера <<<|

|>>> Что лучше есть утром на завтрак



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика