\ Диета для увеличения роста: что нужно есть, чтобы раскрыть генетический потенциал?

Диета для увеличения роста: что нужно есть, чтобы раскрыть генетический потенциал?

« Назад

Диета для увеличения роста — это достаточно эффективный способ, который позволяет получить прибавку несколько сантиметров не только детям и подросткам, но даже взрослым. И сегодня мы расскажем вам о том, на чём основан такой специальный рацион питания, какие добавки для этих целей можно употреблять, а также скажем несколько слов о важности генетических факторов в вопросах человеческого роста.

Что нужно и можно есть?

Диета для увеличения роста: что нужно есть, чтобы раскрыть генетический потенциал?

Если вы находитесь в поисках диеты для увеличения роста, то вам подойдет практически любое питание, где преобладают белки. Дело в том, что нехватка калорий и протеина в рационе питания ребенка способна стать причиной заметного замедления в росте. Довольно ярким примером служит статистика по росту мужчин на корейском полуострове. Так, средние показатели роста мужчин, проживающих в Северной Корее, ниже где-то на 7 см, чем проживающих в Южной. Основной причиной этой разницы, вероятнее всего, выступает недостаток витаминов и хроническое недоедание в течение последних нескольких поколений. Для того, чтобы реализовать заложенный в каждом человеке генетический потенциал роста, потребляемая ими пища должна содержать достаточное количество белков, а также цельных злаков и овощей. Не менее важным считается регулярное употребление морской рыбы, поскольку в ней содержится йод и омега-3 жирные кислоты.

Помимо непосредственно диета для увеличения роста, существует также и специальные добавки. Ключевыми компонентами в них выступают цинк и витамин D. Однако их употребление может помочь с ростом только ребёнку, причём на первых годах его жизни. Для взрослых людей такого эффекта не будет.

Генетика

Диета для увеличения роста: что нужно есть, чтобы раскрыть генетический потенциал?

Согласно научных исследований, формирование роста человека во многом зависит от расы и генетических факторов. Различные внешние обстоятельства, включая физическую активность и правильное питание, составляют не более 20% от общего результата. 

Если вы хотите больше узнать про диету для увеличения роста, а также вести здоровый образ жизни, то обращайтесь за консультациями в нас фитнес-центр.

Предыдущая <<||>>  Следующая