Разные подходы к здравоохранению и правильный прием витаминов

В предыдущей статье мы говорили о гипервитаминозе, который является достаточно распространенным на сегодняшний день явлением. Сейчас же нам хотелось бы рассказать своим читателям про правильный прием витаминов, помогающий не только избежать передозировки и скапливания в организме, но также получить желаемый результат.

Сразу следует сказать, что можно условно выделить два разных подхода к болезням и медицине в целом — американский и европейский. Так, например, в Соединенных Штатах обычно при возникновении каких-либо проблем организм просто заваливается различными препаратами. Что же касается европейского подхода, то здесь медики стараются найти истинную причину болезни, после чего подбирают наиболее подходящее средство лечения. К огромному сожалению, в нашей стране большое распространение получила практика бесконтрольного приема биологически активных добавок и самолечения.

Конечно, более правильным является прием витаминов по европейскому сценарию. Специалисты в США советуют употреблять комплексы мультивитаминов на постоянной основе всем без исключения людям. Доктора из Европы рекомендуют принимать их только в некоторых исключительных случаях, да и то с определенным режимом чередования. Кроме того, европейские медики чаще прописывают отдельные витамины вместо сложных комплексов.

Правильный прием любых витаминов подразумевает их употребление в том случае, если в организме наблюдается дефицит и человек не получает их из других источников. В наших условиях у большей части россиян нет необходимости употреблять мультивитаминные комплексы. Самой распространенной проблемой в условиях нашей страны является недостаток витамина D, особенно зимой, а также цынка, магния и йода. Вот почему имеет смысл употреблять их по отдельности, а они нагружать свой организм целым комплексом ненужных препаратов.

Если вы хотите больше узнать про правильный прием витаминов, а также вести здоровый образ жизни, то обращайтесь за консультацией к тренерам нашего фитнес-клуба.