Список полезных свойств сливочного масла

Стремление вести здоровый образ жизни и правильно питаться побуждает некоторых людей отказаться от многих жиров, в том числе от сливочного масла. Однако это решение может принести больше вреда, чем пользы, ведь информация о вреде насыщенных жиров была давно опровергнута. И сегодня нам хотелось бы рассказать про полезные свойства сливочного масла.

Итак, ниже мы проведём целый список наиболее полезных свойств натурального сливочного масла:

• Содержит себя лауриновую кислоту, противостоящую грибковым инфекциям.
• Насыщает организм витамином D, облегчающим усвоение кальция.
• Предоставляет витамин А в очень лёгкой для усвоения форме. Благодаря этому сохраняется здоровье надпочечников, глаз и щитовидной железы.
• Содержит лецитин, витамины K, E, селен.
• В нём есть антиоксиданты, противодействующие свободным радикалам и укрепляющие артерии.
• Содержит йод в оптимальной для усвоения форме.
• Имеет в своём составе полезный холестерин, который нужен для правильного развития нервной системы у детей и головного мозга.
• Защищает пожилых людей и детей от различных желудочно-кишечных инфекций.
• Содержит арахидоновую кислоту.
• Является источником быстрой энергии, которая не откладывается в виде жира.
• Способствует усвоению многих минералов.
• Снижает риск катаракты, затвердевания артерий. Наибольшая польза для артерий достигается при употреблении топлёного масла.
• Полезные насыщенные жиры имеют противоопухолевые свойства.

Выше были указаны лишь некоторые полезные свойства сливочного масла. Данный продукт также рекомендуется употреблять беременным, поскольку он способствует развитию костной системы и головного мозга плода. Многие представители прекрасного пола зачастую исключают его из своего рациона, поскольку масло обладает высокой калорийностью. Однако следует помнить, что оно не способствует набору лишнего веса, а, наоборот, форсирует похудение и нормализует метаболизм.

Если вы хотите больше узнать про полезные свойства любого сливочного масла, а также вести здоровый образ жизни и правильно питаться, то милости просим в фитнес клуб Ананас!