Средства для повышения тестостерона: из-за чего возникает нехватка гормона и как ее возвестить?

Средства для повышения тестостерона условно можно разделить на две категории — лекарственные и биоактивные. Разумеется, они имеют разную эффективность и различный принцип действия. Если вы хотите добиться наибольшего эффекта в виде увеличения содержания данного гормона в крови, то рекомендуется комбинированное лечение, которое включает не только принятие этих добавок и препаратов, но также составление специальной диеты и регулярные физические нагрузки. Однако в этой статье мы хотели бы поговорить подробнее о первых средствах, способствующих увеличению тестостерона, а также о минералах и витаминах, из-за которых наблюдается его нехватка.

Чаще всего необходимость в принятии дополнительных средств для повышения тестостерона возникает вследствие нехватки цинка, магния и витамина D. Проблема с недостатком цинка зачастую возникает у многих современных жителей крупного города, ведь его источниками являются печень животных, морепродукты и орехи. Также зимой наш организм испытывает нехватку витамина D из-за недостатка прямых солнечных лучей.

Что же, теперь давайте более подробно рассмотрим три основные средства для повышения тестостерона:

• Малазийский женьшень (эврикома длиннолистная). Традиционно в медицине этот препарат используется в качестве средства для повышения потенции и афродизиака. Что же касается доказательной базы, то его воздействие на повышение уровня тестостерона достаточно спорное.
• Трибулус террестрис. В народной медицине и аюрведе эта добавка используется как средство для увеличения мужской силы и либидо.
• D-аспарагиновая кислота — это естественная аминокислота, которая содержится в малых количествах во многих продуктах питания. Согласно исследованиям, приём этой добавки увеличивает содержание в крови тестостерона, а также гормона роста и пролактина.

Если вы хотите больше узнать про средства для повышения тестостерона и вести здоровый образ жизни, то обращайтесь за консультациями и помощью к тренерам нашего фитнес-центра.