Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Студент, лови момент, получай скидки!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Суперфуды: панацея или пустышка?

Суперфуды: панацея или пустышка?


« Назад

Суперфуды, содержание:
•       Супер продукты – что это?
•       Суперпродукты - плюсы и минусы


   Суперфуды – растительные продукты, в которых сконцентрирована уйма полезных веществ. Между пользой и панацеей – большая разница. Глупо верить утверждениям маркетологов о супер эффекте препаратов, имеющих растительное происхождение. Суперпродуктами были объявлены всевозможные ягоды, семена, водоросли, которым приписывают способность стремительно оздоравливать и омолаживать организм.

Супер продукты – что это?

Суперфуды    Главное отличие суперфудов от БАДов – натуральность. При этом по составу они скорее напоминают лекарства, нежели продукты – столько в них витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. А вот калорий – почти нет. В разряд суперпродуктов входят:
•       Ягоды годжи. Тонизируют и омолаживают весь организм. Много витаминов С,А.
•       Гуарана. Повышает работоспособность, тонизирует, улучшает физические показатели. Содержит кофеин. Используется для похудения.
•       Кокосовое масло. Повышает иммунитет, снижает аппетит. Улучшает работу щитовидной железы. Полезно при болезнях сердца.
•       Ягоды асаи. Снижают «плохой» холестерин. Укрепляют сердечнососудистую систему, улучшают пищеварение, выводят токсины. Много клетчатки, минералов, витаминов.
•       Спирулина. Водоросль. Много В12 и йода. Способствует похудению.
•       Семена чиа. Много жирных кислот, минералов, антиоксидантов, витаминов.
•       Какао бобы. Много магния, железа. Повышают настроение.
•       А также, сок нони, амарант, киноа и некоторые другие продукты.

Суперпродукты - плюсы и минусы

Суперфуды    Суперфуды, бесспорно, принося определенную пользу, нельзя считать панацеей. Как у всяких средств и препаратов, а их, повторим, нельзя считать просто продуктами, есть плюсы и минусы. Их достоинства:
•       Много активных веществ – больше, чем в простых продуктах. Но именно поэтому их употребление должно быть дозированным. Нельзя заменять суперфудами рацион.
•       Источник витаминов. Употребляя суперпродукты вместо синтетических витаминов, можно в достатке получать набор антиоксидантов, минералов, прочих полезных веществ.

  Приобретая суперпродукты, помните об их недостатках:
•       Наличие противопоказаний. Так, гуарана и какао бобы, например, нельзя употреблять гипертоникам и сердечникам. Нельзя употреблять при проблемах ЖКТ.
•       Могут провоцировать аллергию.
•       Недостаточно исследованы.

   И, наконец, суперпродукты, будучи достаточно дорогостоящими, часто подделывают. Никогда не берите их с рук, на рынке или на сомнительных сайтах.

Упражнение пистолетик <<<|

|>>> Программа интервального бега



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика