Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Техника безопасности в зале: правила поведения для предупреждения травмирования и конфликтов

Техника безопасности в зале: правила поведения для предупреждения травмирования и конфликтов


« Назад

Техника безопасности в зале, содержание:
•       Правила «хорошего тона» для посетителей фитнес залов
•       Безопасность во время силовых упражнений


   Техника безопасности в зале – вещь, от которой зависит здоровье и психоэмоциональное благополучие каждого человека, занимающегося фитнесом.  Посещая тренажерные залы, многие даже не задумываются о таящихся опасностях, которые грозят травмированием и насмешками более опытных «коллег по цеху». Чтобы сохранить свое здоровье и не покалечить окружающих, существуют правила техники безопасности для посетителей тренажерных залов.

Правила «хорошего тона» для посетителей фитнес залов

Техника безопасности в зале   Техника безопасности в зале начинается с соблюдения элементарных норм «общежития», благодаря которым создается и поддерживается физический и психоэмоциональный комфорт всех занимающихся. При нахождении в фитнес зале важно соблюдать следующие требования:
•       Гигиена и чистота – в приоритете! Дезодорант, шампунь, тапочки для душа и полотенца – стандартный «набор джентльмена».
•       Аккуратность в одежде. Никакого дискомфорта и стеснения движений! Одежда должна быть безупречно чистой и удобной.
•        Методичность занятий. Не стоит бегать от тренажера к тренажеру, хватаясь за всё сразу. Нужен план тренировок. Попросите показать инструктора технику выполнения интересующих вас упражнений.
•       Запрещается мешать «соседям». Никогда не подходите с вопросами к человеку, выполняющему упражнение. Подождите, пока он закончит подход.

Безопасность во время силовых упражнений

Техника безопасности в зале    Техника безопасности в зале особенно важна при занятиях на тренажерах, а также при использовании снарядов – штанги или гантелей. Чтобы избежать травмирования во время занятий на тренажерах, заранее поинтересуйтесь техникой выполнения упражнений. Хоть тренажеры и вполне безопасные приспособления, но они способны навредить человеку, не умеющему с ними обращаться. Техника безопасности в зале также требует соблюдения таких правил:
•       Выполнив упражнение, разберите тренажер – если применялись навесные утяжеления. Это также касается штанги.
•       Если не хватает штанг и гантелей, нужно спрашивать – занят тренажер или нет. Так как начав без спросу разбирать фитнес инвентарь, можно спровоцировать конфликт.
•       Разбирая штангу, снимайте сразу не больше двух блинов с одной стороны – чтобы не случился перевес, который может стать причиной травмирования.
•       Не перешагивайте штангу – в фитнес зале это считается «жестом неуважения».

Заниматься с удовольствием <<<|
 
|>>> Тренировки для занятых



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика