Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Травмы в спортзале: ТОП-3 повреждений при выполнении упражнений

Травмы в спортзале: ТОП-3 повреждений при выполнении упражнений


« Назад

Травмы в спортзале, содержание:
Мнение травматологов-ортопедов
Рейтинг наиболее распространенных повреждений

   Травмы в спортзале — явление достаточно распространенное. От получения разнообразных повреждений мышц, суставов и связок не застрахован никто, будь то новичок либо уже опытный спортсмен.

Мнение травматологов-ортопедов

Травмы в спортзале    Специалисты травматологи-ортопеды говорят, что порядка 20% всех обращений за помощью в их профессиональной деятельности представляют собой именно травмы в спортзале. Как правило, это различные повреждения суставов. При этом далеко не все можно считать настоящими травмами, когда человек нуждается в длительном лечении/восстановлении. Часто это легкие или средней степени тяжести повреждения, при которых дискомфорт и боли ощущаются на протяжении 5-7 дней. Однако если сустав будет часто травмироваться вследствие неправильной нагрузки, то он непременно выйдет из строя и это будет более серьезной проблемой.

Рейтинг наиболее распространенных повреждений

Травмы в спортзале 1. Коленные суставы. В этой зоне риска находятся, прежде всего, прыгуны (легкоатлеты и спортсмены, предпочитающие прыжки на батуте и со скакалкой), бегуны, футболисты, теннисисты, штангисты.
2. Позвоночник (поясничный и шейный отделы, копчик, а также другие). Эти повреждения возникают при подъеме тяжестей, работе со снарядами, любой вертикальной нагрузке.
3. Плечевые суставы. Такие травмы часто получают во время выполнения упражнений, подразумевающих отведение груза в стороны, а также при подтягивании на турнике и тяге верхнего блока. Подобные упражнения провоцируют импиджмент-синдром — патологическое состояние плечевого сустава. Вот почему если у вас наблюдается боль в плечевом суставе во время тренировок, болит плечо, а также затекает ночью, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом-травматологом.

   Если вы не хотите получать травмы в спортзале, то записывайтесь на тренировки в фитнес клуб "Ананас", где вы будете заниматься под чутким руководством и присмотром наших опытных тренеров.

Боль в шее после тренировки <<<|

|>>> Какой вес нужен для роста мышц



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика