Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Вред сухофруктов и советы по их потреблению

Вред сухофруктов и советы по их потреблению


« Назад

Вред сухофруктов, содержание:
Сырье
Рекомендации

   Вред сухофруктов — довольно обсуждаемая в последнее время тема, поскольку многие люди традиционно привыкли воспринимать этот продукт как правильный, полезный перекус, при помощи которого даже можно похудеть. При этом логика основана на том, что высушенные фрукты сохраняют в себе всю пользу и витамины свежих. Вот почему многие считают сухофрукты диетическим продуктом. Однако на самом деле это вовсе не так, поскольку покрытие сахарным сиропом делает их скорее конфетами, нежели диетическими фруктами. Кроме того, вред сухофруктов также объясняется особенностями промышленного производства, вследствие которого исходные витамины заменяются консервантами и пестицидами. В результате, очень немногие сухофрукты являются полезными.

Сырье

Вред сухофруктов    Технология изготовления сухофруктов предусматривает минимизации потерь производства. Вот почему фрукты, которые теряют свой товарный вид из-за механической порчи либо частичного подгнивания, просто режутся на кусочки, а затем обрабатываются химическими добавками и высушиваются (или карамелизируются специальным сахарным сиропом).

   Как вы понимаете, никакой производитель не будет работать в убыток себе, вот почему чем дешевле его продукция, тем больше к ней возникает вопросов. Как правило, если с партией свежих фруктов что-то случается, то их экстренно перерабатывают и делают сухофрукты.

Рекомендации

Вред сухофруктов    Прежде всего, следует покупать только сухофрукты, которые были получены посредством сушки (не карамелизации). К таким фруктам относится инжир, курага, изюм, груши, яблоки и чернослив. От сушеных киви, ананасов и других экзотических фруктов лучше отказаться. Сушеные бананы принимать можно, однако следует обращать внимание на используемое масло.

   Также следует внимательно изучать упаковку продукта и выбирать только ту продукцию, которая маркирована как «био». И, наконец, никогда не покупайте подозрительные смеси разных фруктов — лучше смешивать их самому.

   Если вы хотите больше узнать о вреде сухофруктов и вести здоровый образ жизни, что записывайтесь на тренировке в фитнес-клуб "Ананас".

Тренировки во время простуды <<<|
 
|>>> Перерыв в тренировках



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика