Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Выводим шлаки физическими упражнениями: виброгимнастика для борьбы с зашлакованностью

Выводим шлаки физическими упражнениями: виброгимнастика для борьбы с зашлакованностью


« Назад

Когда мы выводим шлаки физическими упражнениями, то одновременно улучшаем здоровье и предотвращаем ранее старение. Последнее, как известно, во многом – результат скопления шлаков, которые, обосновавшись в клетках и межклеточном пространстве, надежно закрепляются в человеческом организме. Учитывая, что из-за зашлакованности миллионы людей уходят из жизни раньше времени, проблема эта требует неотложного решения. 

Как выводятся шлаки?

Выводим шлаки физическими упражнениями Клетки – маленькие кирпичики организма, живут своей жизнью, питаются, перерабатывают «еду» и выделяют отходы своей жизнедеятельности прямиком в межклеточное пространство. Оттуда шлаки всасываются сосудами – кровеносными и лимфатическими, и вместе с кровотоком начинают путешествие к системам выделения. Когда мы выводим шлаки физическими упражнениями, мы разгружаем наш организм, повышаем его иммунитет, добавляем жизненных сил. Какие же силы способны вызвать движение шлаков, необходимое для очищения организма? Перечислим их:
• Микровибрации клеток – работает механизм самоочищения.
• Сокращение мышц при выполнении физических действий. Давление, оказываемое на клетки, способствует выведению шлаков.
• Силы инерции, спровоцированные гравитационным полем Земли при движении человеческого тела.

Когда мы выводим шлаки физическими упражнениями, задействуются вторая и третья сила – они действую в период выхода тела из состояния покоя. Вывод очевиден – чем больше движения, тем интенсивнее очистка организма от шлаков. Гиподинамия, отсутствие должной двигательной нагрузки – причина, вызывающая зашлакованность и, как следствие, болезненность и раннее старение организма. 

Движение – жизнь?

Выводим шлаки физическими упражнениями Так уж устроен организм, что активно двигаясь, мы усиленно выводим шлаки физическими упражнениями. От количества и качества движений, совершаемых нами, зависит наше здоровье и долголетие. Люди, в силу профессиональной деятельности, вынужденные просиживать день-деньской на одном месте, просто обязаны регулярно ходить и бегать. Ходить следует в хорошем темпе, жестко ставя ноги. Бегать нужно, опираясь на всю ступню. Не беда, если на ходьбу и бег не остается времени и сил – можно воспользоваться специальной методикой от академика Александра Александровича Микулина, названной им виброгимнастикой.

Делаем виброгимнастику

Виброгимнастика – простая, но весьма эффективная методика, позволяющая интенсивно выводить шлаки физическими упражнениями. Поднявшись на носках, оторвем пятки от поверхности – на сантиметр, не более, а затем резко опустимся на пол. Частота: одно упражнение в секунду. Выполняем 30 раз. После 5-10 секунд перерыва, повторим. За день нужно сделать 3-5 подходов. Данное упражнение следует выполнять именно так, и никак иначе. Увеличивать частоту упражнений нецелесообразно – ток крови производится с определенной скорости и темп, предусмотренный академиком, оптимально подходит для организма. Подниматься выше одного сантиметра также не стоит – могут возникнуть болезненные сотрясения. При правильном исполнении упражнение совершенно безвредно для позвоночника. Эта виброгимнастика – просто находка для людей занятых сидячей и стоячей работой! Вооружимся же уникальной методикой и начинаем активно выводить шлаки физическими упражнениями.

Как развить выносливость в тренажерном зале <<<|

|>>> Профилактика спортивных травм



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика