Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Купи тренера за 14000 рублей — абонемент в подарок!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Заниматься с удовольствием: спорт и диета в кайф

Заниматься с удовольствием: спорт и диета в кайф


« Назад

Заниматься с удовольствием, содержание:
•       Стремление к совершенству – стимул и удовольствие!
•       Новизна ощущений и снисходительность к себе


   Заниматься с удовольствием – значит многократно повысить шансы на успех! Да просто невозможно всю жизнь выполнять физические упражнения и правильно питаться, если не получаешь от этого наслаждения и радости. Каждый понимает пользу спорта и правильного питания, однако это не является гарантией перехода человека на ЗОЖ. В итоге –  занятия фитнесом прерываются, а диеты нарушаются. Принуждение – плохой помощник. Ничего путного не выходит, если нет кайфа от процесса. Давайте разберемся, что можно предпринять, чтобы заниматься с удовольствием.

Стремление к совершенству – стимул и удовольствие!

Заниматься с удовольствием    Люди, с детства занимающиеся спортом, добиваются результатов только тогда, если занимаются с удовольствием. Достигая вершин в определенном деле, у человека подсознательно стимулируется к нему интерес. Тем, кто только становится на путь фитнеса и ЗОЖ, рекомендуется:
•       Активно собирать информацию о своих увлечениях, подобрать себе тренера по нраву, учиться по видеоурокам, шлифовать и оттачивать свои умения.
•       Изучать правила питания, заботиться о рационе, пополнять его новыми составляющими.

Новизна ощущений и снисходительность к себе

Заниматься с удовольствием    Каждый может вспомнить – если постарается, как было весело в детстве, когда доводилось плавать или играть в мяч. Какой же это был кайф! Во взрослом возрасте этого добиться гораздо труднее.  Дети получают удовольствие от самого процесса, совершенно не задумываясь о количестве затраченных калорий. Вспомнили ощущения? Теперь попробуйте перенести их в сегодняшний день, взглянув на тренировки как на развлечение, а не обязанность или необходимость. В кулинарии также нужны элементы новизны – нельзя питаться всю жизнь правильно, но однообразно, скучное питание очень быстро надоедает.

   Чтобы заниматься с удовольствием, старайтесь делать все играючи, избегайте повторений, как в спорте, так и в питании. Не муштруйте себя чрезмерно – старайтесь относиться к себе снисходительно. Забудьте о чувстве вины – укоры совести следует оставить позади, они способны лишь подрывать самооценку да вгонять в депрессию. Сосредоточьте внимание не на количестве, а на качестве выполняемых упражнений. Вместе с тренерами фитнес клуба «Фитнес», практикующими индивидуальный подход к занимающимся, вы сможете быстро и эффективно достигать поставленных целей.

Фитнес гаджеты <<<|

|>>> Техника безопасности в зале



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика