Фитнес клуб
Мы в соцсетях
Студент, лови момент, получай скидки!
 
 
 
 
1
Главная \ Статьи о спорте \ Защита кожи от солнца: как выбрать солнцезащитный крем?

Защита кожи от солнца: как выбрать солнцезащитный крем?


« Назад

Защита кожи от солнца — очень важный момент, которому многие не придают должного значения. Специалисты считают, что около 80% всех изменений в коже, которые ускоряют ее старение, происходят из-за воздействия солнца. Поэтому очень важно позаботиться о ее защите от солнечных излучений, причем на протяжении круглого года, а не исключительно летом при загаре на пляже. Особое внимание следует уделять лицу — когда Вы планируете пробежку или велопрогулку, используйте солнцезащитный крем.

В этой статье мы расскажем Вам, чем отличаются такие продукты, а также дадим рекомендации, как выбрать оптимальный.

Защита кожи от солнца: лучи обжигающие (UVB) и лучи старящие (UVA)

Защита кожи от солнца Выбор солнцезащитного средства начинается с определения, защищает ли он только от UVB-лучей, вызывающих ожоги и покраснения кожи, или также от коротковолновых UVA-лучей, влияющих на старение и повреждающих ДНК.

Многие средства блокируют UVB-лучи, при этом не останавливая старение кожи. Изучите состав крема — UVA могут блокировать такие элементы: Zinc oxide, Titanium dioxide, Octocrylene, Avobenzone. Последние два самые эффективные, поскольку относятся к новому поколению.

Защита кожи от солнца: степень защиты (SPF)

Sun Protection Factor (SPF) переводится как «Солнцезащитный фактор», а конкретное число указывает на долю солнечной радиации, которая все же достигает кожи. То есть, маркировка SPF30 означает, что лосьон пропустит лишь 1/30 солнечных лучей. Получается, что 10 минут на солнце без солнцезащитного крема равносильны 5 часам с нанесенным SPF30. При этом очень важна механика его нанесения, поскольку она очень влияет на итоговый уровень защиты.

Защита кожи от солнца: выбор оптимального SPF

Защита кожи от солнца Запомните, что высокий SPF еще не означает высокий уровень защиты — каким бы ни был этот показатель, каждые 2 часа крем следует наносить заново для поддержания эффективности защиты. Также играет роль толщина нанесенного слоя. Чтобы солнцезащитный крем обеспечивал хорошую защиту, его нужно наносить довольно плотно — по 2 мг на кв.см кожи (для покрытия лица достаточно количества крема размером с пятирублевую монету, а для всего тела потребуется около 30 грамм).

Защита кожи лица

Помимо блокировки UVA и UVB лучей, хороший крем также не должен содержать комедогенных масел и жиров. Использование многих дешевых средств приводит к эффекту жирного блеска, а также физическому забиванию пор, вследствие чего возникают прыщи.

Важную роль также играет текстура крема. Большинство бюджетных лосьонов не впитываются полностью, сохранная специфичное липкое ощущение долгое время. Качественный крем должен впитываться до конца, не оставляя чувства липкости и блеска.

Защита кожи от солнца: дополнительные ингредиенты

Защита кожи от солнца Наличие антиоксидантов в составе крема помогает организму эффективнее противостоять негативному воздействию солнечных лучей. Витамин Е и экстракты различных растений останавливают увеличение количества свободных радикалов.

Помимо защиты кожи от солнца не забывайте уделять время и физическим нагрузкам, а помочь Вам с этим готовы тренеры нашего фитнес-клуба Ананас!



Продукты, богатые белком <<<|

|>>> Аминокислоты новичкам



Приезжайте в фитнес-центр «Ананас»
менеджер устроит экскурсию и ответит на все Ваши вопросы!
Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.11
Телефон:
Яндекс.Метрика