Каково влияние алкоголя на рост мышц спортсменов?

Пожалуй, каждому современному человеку, так или иначе интересующемуся здоровым образом жизни и питанием, известно о негативном влиянии алкоголя на рост мышц. Тем не менее далеко не все в полной мере понимают важность полного отказа от горячительных напитков при занятиях спортом и наборе мышечной массы. Из-за нехватки знаний возникают различные предположения, будто бы единоразовый приём алкоголя не сможет остановить мышечный рост либо как-то навредить ему. И сегодня мы хотели бы поделиться с вами важной информацией на этот счет.

Одним из ключевых условий наращивания мышц у представителей сильной половины человечества является выработка достаточного количества тестостерона. Употребление спиртного снижает выработку данного гормона. Если быть точнее, то ацетальдегид, который является производным алкоголя, токсичен для клеток, производящих тестостерон. В результате можно говорить об очевидном негативном влиянии любого алкоголя на рост мышц у мужчин. Кроме того, от его употребления в организме мужчины повышается содержание эстрогена (женского гормона).

Природа создала девушек таким образом, что содержание в их организме тестостерона гораздо меньше, чем у мужчин. Однако это вовсе не означает, что они могут спокойно употреблять спиртные напитки и не бояться того, что у них возникнут проблемы с наращивания мышечной массы. Дело в том, что алкоголь оказывает негативное влияние и на рост мышц девушек за счет снижения уровня выработки эстрогена. У представительниц прекрасной половины человечества данный гормон вносит существенный вклад в наращивании мышц. При хроническом алкоголизме, то есть регулярном длительном употреблении алкоголя, уровень содержания в организме эстрогена у девушки вырастет, однако это не станет хорошим условием для наращивания мышц, так как помимо этого в теле будут происходить другие негативные процессы, препятствующие достижению необходимой цели.

Если вы хотите подробнее узнать о влиянии алкоголя на рост мышц человека, то обращайтесь за бесплатной консультацией и помощью к тренерам нашего фитнес клуба.