Допустимо ли при правильном питании мороженое?

Сегодня многие сознательные люди стараются вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. И одна из серьезнейших проблем — отказ от сладкого, ведь оно, как известно, содержит в себе только пустые калории. Сегодня нам хотелось бы поговорить о правильном питании и мороженом, как одном из наиболее ярких представителей сладостей. Из чего оно на самом деле делается, стоит ли употреблять обезжиренное или диетическое мороженое? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в данной статье.

Интуитивно сразу хочется сказать, что мороженое при правильном питании противопоказано, ведь в его составе содержится сахар, также молочные жиры и продукты переработки молока. И в этом вы будете абсолютно правы! Дополнительными ингредиентами в его составе выступают аромадобавки, стабилизаторы и растительные жиры. Основная проблема растительных жиров состоит в том, что они подвержены серьёзным химическим трансформациям, из-за чего в них образуются крайние вредные для нашего организма транс-жиры.

Возможно ли правильное питание с обезжиренным мороженым? На самом деле после того, как молоко обезжиривают, производители вынуждены добавлять в продукт консерванты, желатин, крахмал, глютен, всевозможные красители и прочие вспомогательные вещества для того, чтобы придать ему мягкую воздушную текстуру. На практике получается, что обезжиренное мороженое из-за огромного количества содержащегося в нем сахара оказывается даже вреднее для организма, чем обычная вариация.

Таким образом при правильном питании мороженое в любом случае противопоказано. Особую опасность несут такие надписи, как "обезжиренное", "натуральная" или "диетическое". Они убирают всякие подсознательные барьеры и практически разрешают людям употреблять его в огромных количествах, не чувствуя при этом ни угрызения совести, ни насыщения.

Для получения более детальной консультации, помощи в составлении индивидуального плана питания и записи на тренировки обращайтесь к нашим представителям по телефону.