Полезные советы на тему того, как питаться по группе крови

Вред и польза одного и того же продукта для различных людей может быть разной, ведь всё зависит от многих моментов, включая группу крови. Данный фактор далеко не первый, о котором задумываются люди при составлении своего рациона питания. Однако выбор продуктов с учетом собственной группы крови позволит сделать тело более стройным, сильным и здоровым. Как питаться по группе крови и что при этом нужно знать? Давайте поговорим на эту тему более детально.

Итак, давайте разбираться, как же питаться по группе крови? Наибольшее количество мяса следует употреблять представителям 1-й группы. Их рацион должен включать максимум белковых продуктов животного происхождения, а также фрукты, овощи и пр.

Что же касается людей, у которых вторая группа крови, независимо от резус-фактора, то им подходит пища растительного происхождения (вегетарианская). Рацион включает фрукты, овощи, соевые и бобовые продукты, цельные зёрна. Таким людям не нужно полностью исключать из рациона животные белки, однако следует заменить, например, свинину и говядину морепродуктами, курицей, индейкой.

Продуктовый набор людей с 3-й группой крови гораздо более разнообразен. Их рацион должен содержать как животные, так и растительные компоненты, включая морепродукты, мясо, овощи, фрукты, молоко, злаки, бобовые и пр.

В завершении рассказа о том, как питаться по группе крови, необходимо упомянуть представителей последней, 4-й группы. Специалисты рекомендуют им сфокусировать основное внимание на овощах, фруктах, зёрнах, молочных продуктах, соевых и бобовых продуктах, морепродуктах и рыбе.

Конечно, нет никаких научных доказательств того, что подобная диета поможет сократить вероятность развития хронических заболеваний. Тем не менее каждый из предложенных рационов содержит очевидно полезный набор продуктов, а переход на такое питание может оказаться достаточно полезным для здоровья решением.

Хотите больше узнать о том, как правильно питаться по группе крови, а также вести здоровый образ жизни? Тогда приходите в фитнес центр "Ананас"!