Не знаете, как найти время на спорт? Читайте наши советы!

Вам кажется, что в сутках недостаточно часов для того, чтобы начать следить за собой и заниматься фитнесом? Такое оправдание придумывают себе многие люди. На самом деле выделить время для тренировок можно практически при любом графике. Если вы хотите узнать, как найти время на спорт, то мы готовы дать вам несколько полезных советов.

Итак, как же найти время на спорт? Очень просто! Постарайтесь запомнить и выполнить хотя бы несколько из предложенных ниже советов:

• Используйте нестандартные маршруты для пробежки. Вовсе не обязательно бегать вокруг поля — в качестве маршрута вполне может выступить дорога на работу либо обратно домой, до магазина и т.д. 
• Пораньше вставайте. Многие жалуются на катастрофическую нехватку свободного времени, но при этом они по утрам позволяют себя просыпаться через 30 или даже 60 минут после первого звонка. Гораздо целесообразнее вставать по первому же будильнику, а сэкономленное время тратить на зарядку. 
• Занятия во время обеденного перерыва. Перерыв на обед продолжительностью в час лучше провести не в соцсетях, а на короткой тренировке, после которой останется время на отдых и еду. 
• Хватит оправданий! Как найти время на занятия спортом? Для начала следует перестать искать оправдания, в которые самому охотно хочется верить. Если вы не будете оправдываться сами перед собой, то в вашей жизни непременно найдётся время на тренировки. 
• Не нужно пользоваться лифтами. Если нужно подняться всего на несколько этажей, то лучше всего воспользоваться лестницей. Это занимает минимум времени, но при этом обеспечивает неплохие физические нагрузки. 
• Больше двигаться при разговоре по телефону. Когда предстоит продолжительный телефонный разговор, не нужно проводить его в кресле либо на диване — постарайтесь сочетать звонок с прогулкой, уборкой, занятием на любом тренажере.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и узнать больше на тему того, как найти время на спорт, то милости просим в фитнес клуб Ананас!