Что делать для предотвращения простуды?

Если вы чувствуете, что вот-вот заболеете, то не нужно пить лекарства, продолжая ходить на работу и выполнять прочие привычные дела. Для предотвращения простуды необходимо принимать профилактические меры и дать своему организму возможность полноценного отдыха, которая позволят накопить достаточно энергии, чтобы выздороветь. В этой статье нам хотелось бы подробнее рассказать своим читателям о том, что делать при первых признаках простуды.

Итак, наиболее оптимальный вариант предотвращения развития простуды — пить побольше тёплого, желательно чай с лимоном и мёдом. Также при появлении первых признаков заболевания, когда ещё нет температуры, специалисты советуют принять горячую ванну. Идеально будет, если первый день болезни пройдет дома, в формате отдыха, чтобы избежать перенапряжения организма. Не нужно убеждать себя, что всё хорошо и простуда пройдет сама.

Огромная ошибка — начать принимать лекарства, которые своим воздействием только заглушают симптомы болезни. Ещё хуже — если под действием этих препаратов вы решите, что с вами всё в порядке и можно выйти на работу. Такой вариант развития событий зачастую приводит только к усугублению ситуации. Кроме того, выход в социум скорее всего приведет к заражению окружающих людей. Как известно, мы являемся активным носителем и распространителем вируса только в первые дни заболевания. Об этом, кстати, можно напомнить своему работодателю, если вдруг он не захочет предоставить вам отгул по причине болезни.

Сегодня по телевизору и другим средствам массовой информации можно увидеть/услышать много рекламы о методах предотвращения простуды. Тем не менее на практике антивирусные и профилактические средства, в том числе парацетамол и витамины, не показывают высокого уровня эффективности. Кроме того, практически нет никаких независимых, проведенных на должном уровне клинических исследований, способных подтвердить их эффективность. Вот почему достаточно лишь придерживаться описанной выше схемы. Если вы хотите больше узнать про предотвращение простуды, а также вести здоровый и активный образ жизни, то милости просим в наш фитнес-клуб!