От чего бывает паередозировка витаминами и что такое гипервитаминоз?

Благодаря рекламе по радио и телевидению практически все современные люди знают о важности и необходимости приема витаминов. Тем не менее верить реклама на 100% нельзя, ведь её главная цель заключается в продаже определенных товаров, а не в заботе о здоровье людей. Как следствие, у многих возникают проблемы с передозировкой витаминами. Вот почему сегодня мы хотели бы рассказать вам о том, что такое гипервитаминоз и как его избежать.

Итак, что же такое гипервитаминоз? Таким термином называют избыточное накопление в организме витаминов, которое способно привести к поражению тканей и органов. Как несложно догадаться, основная причина этой проблемы кроется в неосознанном и бесконтрольном приеме разного рода биологически активных добавок. Согласно статистике, только в 2 случаях из 10 гипервитаминоз поражает взрослого человека, а во всех остальных симптомы диагностировали у маленьких детей, не достигших даже 6 лет. Причина проста — родители пытались укрепить иммунную систему ребенка, давая ему комплексы поливитаминов, однако добивались практически противоположных результатов. Дополнительно ситуация усугубляется еще тем фактом, что у большей части витаминов даже нет ярко выраженных признаков передозировки.

Однако есть и хорошая новость — почти все витамины растворяются в воде и не накапливаются в организме, а в случаях передозировки они просто выводятся из тела вместе с потом и мочой. Что касается симптомов, то чаще всего они схожи с последствиями пищевой аллергии, то есть, появляются покраснения на коже, нарушаются пищеварительные процессы, наблюдается зуд и пр.

Итак, мы уже разобрались с тем, что же такое гипервитаминоз. Теперь давайте поговорим о том, как не допустить этого. Мало кто знает, но даже если человек будет каждый день есть в огромных количествах апельсины и пить оливковое масло, то он не сможет получить передозировку витаминами. По сути, единственный способ заработать себе гипервитаминоз — это принимать сразу несколько разных комплексом мультивитаминов.

Если вы хотите больше узнать о том, что такое гипервитаминоз, а также вести здоровый образ жизни, то приглашаем вас в наш фитнес-центр.